早晨社交媒体对思维的影响

我现在发现，早上一来如果先看 Twitter 和邮件，对自己思维能力的影响非常明显。

不看的话，一早醒来就会想到具体的工作场景、思路和方法，甚至还会冒出一些内容创作的点子。但如果查看了社交媒体，思路完全就被打乱了，会不由自主地去想那些跟我无关的人和事。

所以我可能得立一个规则：在每天做完自己的”高光事件”之前，不去查看社交媒体。这是出于对自我认知资源保护的考虑。

《潜行者》的哲学冲击

看了塔可夫斯基的《潜行者》，花了三个晚上才看完。下面的分享有剧透，如果介意就不要往下看了。

第一时间跑去 Reddit 上的塔可夫斯基 subreddit，说没看懂但真的很震撼。特别奇怪，他把我的时间拉慢了，摄影简直太美。就是一个工业废墟，但有一种非常不一样的意境。

看完之后冲击挺大的。不像 Netflix 那些片子，看完就忘，一点印象都没有。这片子能把画面、元素、氛围一直留着，思考也跟着沉淀下来。这应该真的是经典的魅力。

和 ChatGPT 聊了一下，它说这片子更多是哲学探讨，就是当人面对真实的内心欲望被揭露出来时，会怎么办。

电影里有个情节：潜行者的师父叫箭猪，他为了钱带着弟弟来到这个区。结果弟弟在绞肉机（一个洞）里死了，他来到房间想让弟弟复活，但房间只给了他金钱，一个星期后他自杀了。说明他嘴上说”我想让弟弟复活”，比不过内心深处的贪婪，就是想要钱。

潜行者带来的两个人，一个教授，一个作家。一个代表科学，一个代表艺术。两个人都不敢进入房间，潜行者自己也不敢进，因为如果他的信仰崩塌，他自己也就崩塌了。

三个脆弱的人，刚好都是男人。而那个坚强的人是女人，默默在家忍受着贫穷和痛苦，照顾着残疾孩子的那个女人，更加坚强。结尾时，小孩拥有了神秘的能力，你也可以解读为念力。被映射出来，这不只是假的概念，而是真的。

从视觉上来说，有很多影响后世作品的东西。比如那个车间里的沙丘，第一反应就是游戏《控制》里的景象，几乎完全是从《潜行者》里出来的感觉。还有潜行本身的工业废墟质感，在游戏《地铁》里也能完全感受到。

苏联人真的很厉害，他们的宗教、艺术、文学、诗歌、哲学、戏剧、建筑、雕塑，都特别有不一样的质感。而前苏联本身又是一个唯物主义国家，真是充满张力。

你看过塔可夫斯基的电影吗？

短视频配音与尊重观众智力

偶尔在 X 上刷到小红书式的短视频，最烦的就是那种明明已经很直观的视频（比如电影片段），猪都看得懂，偏偏还要弄个大壮小美的 AI 声音在旁边，再把这个事情从头又说一遍。

合着刷短视频的人，理解力基本被视为三岁小孩吗？简直是狗都不如，金毛都打不过的那种。

所以有的时候，看那种真正把观众当成正常、有智力的人去交流的电影或剧集，比如 A24 拍的那些片子，就真的觉得很享受。至少你能获得作者传递的那种、属于同样智力的人的见解和表达。

观影：《美国泡菜》

Netflix 上有部好玩的喜剧片《An American Pickle》，讲了个穿越题材：

一个 100 年前的欧洲移民大胡子犹太人跑到了美国，在一家腌黄瓜厂工作，不小心掉进了一缸黄瓜罐里，被封存了 100 年。等他出来的时候竟然还活着，于是他就在现代的纽约街头卖起了腌黄瓜。

他找到了自己唯一的亲人，也就是他的后代，两个人之间发生了很多好玩的事：

他的后代是个程序员，自己研发了个产品，五年了都没拿出去找投资或售卖。

后来这个产品被”黄瓜人”搞坏了，两人一度成了竞争关系。

但最后因为家庭的羁绊，两人又达成了和解。

非常简单好玩，同时也调侃了现在美国社会的很多现象，比如女权意识、Twitter 上的极端主义言论、媒体的反智等等，作为娱乐片来看还挺不错的。演员 Seth Rogen 演得也挺好，一个人分饰两角。电影时长一个半小时，节奏也还行。

重温经典：《华尔街》的魅力

看完了 Oliver Stone 在 80 年代拍的经典老片《华尔街》，是那种小嫩草碰到了老江湖的类型片。但很牛的是在 40 多年前就拍出了那种商战的质感，非常不一样。

我挺喜欢其中的台词设计。每一次麦克尔·道格拉斯演的 Gekko 出场时，都马上抓住观众的注意力。他的那段台词”贪婪是好事”，也是让人过目不忘。

比较记忆犹新的是，华尔街的整个环境对于搞钱的渴望。后面马丁·斯科塞斯拍的《华尔街之狼》，也把那种气质演绎出来了。Oliver Stone 应该是最懂美国文化的人之一吧。

#575 AI 私人播客与体重定点理论

#575 AI 私人播客与体重定点理论

本期 Bear 带来了一堆亲身实验和脑洞思考，从 AI 工具到身体科学，从装置艺术到奇异梦境，话题跨度挺大，但都是真实发生的事情。

🎙️ 用 AI 做私人播客

Bear 受不了每天刷 AI 新闻的焦虑感，干脆自己搭了一套「私人 AI 播客」系统：每天早上用自己克隆的声音，播报 5 条精选新闻。整套流程用 Claude Code 搭建，包括三个串联的 AI Agent（Collector / Editor / Proofreader），负责抓取、改写和事实核查，最后通过 ListenHub 生成音频自动发布。最喜欢的设计亮点是「三 Agent 互相审查」，大幅减少幻觉和错误信息。

📺 完整 YouTube 教程：

✅ 快速搭建习惯打卡系统

复盘了近两年日记，发现计划多、行动少。于是用 AI 快速做了一张习惯打卡表，跟踪四个习惯：运动、冥想时刻、晚间手机隔离、每天画画。对应健康和快乐两个核心指标。后续会考虑开源，感兴趣的可以留言。

☀️ 市政厅的太阳装置艺术

去 City 市政厅看了免费展览 Helios，英国艺术家制作的直径 6 米超大「太阳」装置，表面按真实观测数据绘制，挂在演奏大厅正中。观众可以躺在懒人袋和躺椅上，正眼看太阳长什么样——这辈子头一次。展览只开放一周，免费，强烈推荐。

🧟 僵尸共存梦境

做了个有意思的梦：未来人类学会和僵尸共存，用声波让它们不攻击人，还雇僵尸干活。有人非法把人变成僵尸来创造免费劳动力……感觉和现在用 AI 助手差不多。

⌚ Apple Watch 意外落水

游泳时 Apple Watch 掉进四米深的泳池，Bear 潜水捞了回来。顺便反思：磁性表带在开放水域太危险，开放水域游泳得换卡扣表带。

📻 本期推荐播客：#550《我们为什么吃太多》

这一期节目聊了一本书——《我们为什么吃太多》，核心概念是「体重定点」：你的身体有一个它认为「正常」的体重范围，一旦你试图偏离，它就会启动机制把你拉回来。反复节食，可能不是在减肥，而是在把定点越调越高。

本期聊到的几个关键点：

• 意志力不是减肥失败的原因

• 脂肪不只是热量，而是影响全身反馈系统的「信号材料」

• 欧米伽-3 / 欧米伽-6 失衡，会悄悄把身体推进储存模式

• 策略应该从「压秤」变成「调系统」

🎧 收听链接：https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/3171c8a5-2d38-4f62-af53-209c1074a768

📝 近期博客与视频

• 我让 AI 记住了怎么帮我写博客

• 记账这件事，我用 Notion 手工做了好几年，现在几分钟跑完一年数据

• YouTube：AI 真的能模仿你的写作风格吗？我做了一个公开实验

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Reddit 推广的真诚之道

我曾经在一段时间觉得要做内容推广，不能错过 Reddit，于是去上面费尽心机发帖，想方设法隐藏自己想要推广的心思。

结果几周下来，只有个位数的 Karma，还随时被删帖警告。

前两天玩游戏看漫画，真正有感而发，开始在 Reddit 真诚地分享和询问。没想到只是两个帖，Karma 就涨到了 1500。

人是真正最能辨识别人意图的生物。

《百万美元宝贝》与铁锈带

克林特·伊斯特伍德的《百万美元宝贝》，2004年的电影，20多年后再看，那种质感和故事依然让人辗转反侧。

我之前不了解美国”铁锈带”，但看完这部电影，隐约感受到了那种气质：破旧的拳击馆，昏暗的灯光，到处脏脏的质感。没有家人托举，只有被榨取最后一滴价值的女儿，想凭自己拳头闯荡。在进军世界冠军的路上，与师父产生了亦师亦友亦情侣的关系。在很燃的奋进路上，却遭遇了无法改变的失败。

拳击比赛是一项残酷的运动。好的电影把人性的细腻、悠扬与幽暗都表达出来了。它不会有那种让你猜得到套路的大逆转，因为真实世界和生活也不太会有。

看完突然对美国”铁锈带”产生了兴趣，打算把副总统万斯的书找来看看。另外好像电影《醉乡民谣》也跟这个有关。

美国真复杂。外人看是硅谷、纽约，但它的多样和复杂，简直不像一个国家，而像是一片大陆。

推特价值不在于广告收益

很多刚开始玩推特的朋友，都特别关注广告收益、蓝 V 互助。

理解，因为收益的确挺打动人。但这真的不是推特的价值。

很多人都算过了，同样的级别、同样的工作量，拿去打工或者做其他自媒体，收益会比这个好很多。

推特的收益来源于曝光，它是以曝光驱动的模式。不像 YouTube 或其他平台，会出现某个关键词成为搜索热点，一直有人来看你的内容（长青内容）。推特是话题涌现式的，可以理解成各种火花不停闪烁，而 YouTube 是篝火一直在燃烧。

如果要把自己的收益建立在这样的平台上，非常不稳定。你真的得一直追逐热点。

Twitter 的真正价值在于：你可以几乎零成本地和全世界的人建立连接和互动。

真正理解这一点，它的价值几乎没有上限。至少从训练自己表达、学习其他人的灵感和思维来看，就非常值得花时间。

至于每个月几百块的广告收入，就不要全身心去盘算了，不划算。

读完《Jojo冒险奇遇》第六部的震撼

今天读完了《Jojo冒险奇遇》第六部《石之海》。

我之前断断续续一直没读完，只读到监狱部分后期。没想到最终读完才发现，整个第六部是前面五部加上它本身的一个巨大结局。

把命运论推到极限，整体重新洗牌。让角色们脱胎换骨，重新设计世界，但保留了人的尊严、勇气、命运的主题。

是什么样的怪物才能支撑一个漫画家持续那么多年，依然有这样的创作能力和创意？

荒木飞吕彦 1960 年出生，今年已经 60 多岁了。《JOJO》现在还在连载，几十年了已经，而且一直保持着开创性的高度。

这几个日本人太恐怖了：小岛秀夫、荒木、宫崎骏。再早一点的黑泽明，都是深不可测。

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#577 AI 能写得像你吗？我做了个实验

#577 AI 能写得像你吗？我做了个实验

本期 BearTalk（狗熊有话说）第 58 期，聊了不少 AI 与创作工具的话题，也有一些有趣的日常吐槽。

🧪 AI 能模仿你的写作风格吗？

Bear 做了一个公开实验：把自己 300 多篇博客文章全部喂给 Claude，让它分析写作风格，然后模仿写一篇文章，再发到 Twitter 让大家投票猜是人写的还是 AI 写的。

结果：大多数人猜对了。AI 没能骗过读者。

实验揭示了一个有趣的问题——AI 可以学习”风格”，但那些不经意间冒出来的个人视角、独特类比、只有亲身经历才有的语感，目前还是很难复刻。完整视频：

🎙️ 语音笔记的实战技巧

核心原则：把”录制”和”编辑”分成两步。

• 走路、开车、随时有想法就录

• 使用随身麦克风 + AI 自动转录

• 批量同步到 Obsidian，再统一整理编辑

不追求一次录完就完美，先捕捉，再打磨。

🗂️ Obsidian 与 Notion：不是非此即彼

Bear 同时使用两个工具，各有侧重：

• Obsidian：本质是 Markdown 文件管理系统，轻量、完全掌控文件本身

• Notion：以 Block 为核心，协作、信息组织、数据库展示更强大

工具哲学：每个 App 都有自己最擅长的场景，不要在一个工具里硬做困难的事，找到它的最佳用途，组合使用。

🤯 对 AI 发展速度的敬畏

一年前，还有大量程序员在 Twitter 上嘲笑”用 AI 写代码的都是小白”。现在，用 AI 编程已经是每个开发者都需要面对的现实。

这种速度让 Bear 重新审视了自己之前的判断：设计会被 AI 取代吗？答案从”不一定”变成了”完全不确定，甚至迟早会发生”。

😤 Siri 吐槽时间

Bear 问 Siri：”帮我找找我的 iPhone 在哪里？”

Siri 的回答：请先在 iPhone 上解锁，查看通知……

一个让你去 iPhone 上操作，才能帮你找 iPhone 的语音助手。2025 年了，还是这水平。

💡 社交平台的真实价值

推特信噪比高，但 LinkedIn 因为是有职业背景的真实社交，偶尔能收到质量很高的反馈。Bear 分享了几条来自 LinkedIn 的优质评论，建议大家在发推的同时也关注其他平台。

📌 相关资源

• 🎬 AI 写作实验完整视频：

• 🎧 BearTalk #549《成交的本质，是买得值》：https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/c66bf46a-75e4-45e4-9ea7-e170752fffa8

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Dia 浏览器：操作层的革新体验

这两天开始使用 AI 浏览器 Dia。本来只是作为一个产品拉片，查看 Arc 浏览器的特点。然后 Arc 在去年开始停止更新，他们团队将所有的注意力和资源转移到了新的项目 Dia 上面。

试用的一两天，感觉的确很惊艳。而且我很认同这种浏览器是一个操作层，在这个层面上，如果能够将一些体验打通的话，感觉会完全不一样。至少就现在来说，在这一层面上，哪怕只是嵌入了一个 ChatGPT 的接口，已经能够让很多工作和状态产生突破了。

因为其实，仔细想，70%-80% 的状态和工作流程都可以在浏览器界面下完成。比如，Slack、Notion、Email，这些都是在浏览器状态就可以操作的。最多可能就是像 Figma、Code、Obsidian 这些需要单独的软件。不然的话，一个浏览器就可以打通全部。

而且我现在发现，比如说当我在浏览器端使用上面的这些软件时，如果要快速获取信息，直接打开全局的沉浸式翻译，就有了中英对照的版本，非常方便。

而且今天，Dia 这个浏览器做了一件事，也让人很惊艳。他将我查看过的一页用户组反馈页面的信息数据整理成了一份报告，直接就可以分享给同事。我在想，如果 Dia 这个浏览器能够再自定义进行一些针对 HTML 的操作，应该会非常出彩。

Obsidian 与 AI 协作心得

我最近用 Obsidian 也快两三个月了，收获巨大。

最有价值的就是将它和 Claude Code 打通，用它作为承载外显化知识库和内容库的容器，便于 Claude Code 调用数据。

我每日的生活记录和数据可以无缝地自动存储到 Obsidian，而之后 AI 的输出以此为基准校对，也越用越精准。

它搭配 AI 可以方便到什么程度呢？连我说的梦话都自动捕捉到了这个数据库里。

简单说，它就是一个可以查看和编辑修改离线 MD 文档的聚合软件。我没怎么去折腾各种插件、视图、双向链接，但反而可能还把握住了重点。

你一般是怎么用 Obsidian 的？也可以分享一下。

Arc 浏览器为何失败

我在看 Arc 这个浏览器的时候，觉得它很适合做一个 YouTube 视频，主题就是：这么美、这么好的浏览器为什么会失败？

1. 目标与市场不对应
   它的设计语言是针对学生或普通消费级用户设计的，但目前的实际用户主要是 Power User 和科技工作者。

2. 空间布局的问题
   它通过调整侧栏来节约 Tab Bar 占用的空间，但对于小窗口浏览器或者小屏幕设备来说，侧向占用的空间也许比横向更大。大众消费用户，很多都是只用一个小尺寸的显示器。

3. 留存率与核心卖点脱节
   它想了很多办法拉新，比如支持大量分享功能，甚至在浏览器内部嵌入了无限画板，这些确实能带来新用户。但是，作为核心工具的 Space，其使用率只有 5% 到 12%，说明核心卖点并没有被真正用起来。大部分普通用户对浏览器的基本认知依然停留在 Tab 和 Bookmark 就够了。

4. 产品的过度扩张
   它增加了 Space、增加了 Boost，甚至允许用户在浏览器端直接观看本地视频。它俨然是想做一个基于浏览器的操作系统，让用户一整天都不离开浏览器。

虽然它的优点很多，但上述这些矛盾点或许解释了它为什么没能获得预想中的成功。

不过它的继任 Dia 浏览器倒是超级好用。特别是 AI 功能非常实用，也值得专门讲一讲。

Why Engineers Love Linear (And Hate Going Back to Jira): A Designer’s Honest Teardown

花了 25 分钟把 Linear 拆开看了个遍，发现它为什么让工程师上瘾——以及为什么用过之后再也不想回 Jira。

我做了一期产品拆解视频，从 Linear 的 onboarding 开始，到它那层叠式 UI、hover 快捷键的交互逻辑，再到很多人没注意到的「Cycle」功能。然后把它和 Jira、Notion、Asana 正面对比。

最让我意外的不是 UI 有多好看，而是它的 PLG 漏斗——65% 的自助注册用户最终付费转化。这个数字在 SaaS 里是什么水平？绝大多数产品能做到 5% 就烧高香了。

它是怎么做到的？

核心不是功能堆砌，而是三件事：
① 让用户在 5 分钟内感受到「这个工具懂我」
② 用键盘快捷键把工程师变成权力用户，舍不得离开
③ 把「Cycle」这类高价值功能藏得刚刚好——免费用户能感知到，但要解锁就得升级

这套逻辑不只适用于 PM 工具，对任何 B2B SaaS 的设计决策都有参考价值。

视频里我整理了 3 条可以直接复用的设计规则，还有一个产品定位框架，不管你是在做工具、还是在给团队选工具，都能用上。

👉

用 AI 优化工作流后的生产力困境

我现在用 ClaudeCode 有两个主要目的：第一是改善日常的工作流程，提高效率；第二是做有趣的产品或者自己的项目实验。

但第一个方向有明显的下降曲线。开始使用 Claude 第一个月是最兴奋的时候，那时候恨不得每天都把额度用完用满。一个月到两个月之后，大部分工作流程都已经被优化过了。

剩下还没优化过的，属于自己的认知和能力和领域还没有达到。理论上当然也可以优化，但需要一定的学习曲线。而到这个阶段，AI 的帮助就变成了日常事务处理。

工作流程的 AI 使用需求下降之后，AI 剩下的生产力怎么处理就不知道了。所以我有点能理解为什么一些企业会面临 AI 将工作流程大幅提升，而还需要裁员的决定，现有的工作流程、市场、包括需求都被满足之后，这些生产力用在哪里，这是个问题。

对于我来说这倒还好，因为我还有第二块领域，用它来做各种试验、测试，甚至只是面向自己使用的小工具和小产品。但对于企业来说，这意味着什么？可能这也是企业主、创始人，包括我们个人都需要去考虑的问题。

AI 的隐形优势：无需情绪管理

我觉得现在 AI 对于老板们来说，最大的魅力之一，除了高效靠谱之外，还有一点：你完全不必在意它的自尊心。

跟人类共事，这一点特别难。除非你是跟最优秀的人在一起，可以直接讨论问题，不必担心对方的心理接受程度。但那种情况，就连乔布斯周边也不一定都是这种人。

现实中，你必然要照顾对方的感受，照顾他的情绪和心理生理状态。想想平时跟同事交流，即便只是平级的一两个人，有时候这种照顾就已经很累了。而作为老板，要面对几十号人、几百号人，或者至少是他直接交流的那几十号人，真的很心累。

我认识的一些老板之所以发了疯似的使用 AI，可能也有这个因素：我完全不用顾及它的感受，只要给我执行就好了。

iOS 7 与 AI 时代的产品设计范式转变

突然想明白了一件事。

iOS 7 十几年前面世，对图形界面来说是个转折点。现在这个概念可能又面临另一个转折期。

iOS 7 之前，拟物化设计是人认识数字世界的重要方式。邮件、日历、备忘录，这些都来自现实世界，很容易理解。到了 iOS 7 之后，变成相对抽象的线性框架，但人还是能理解。

但到了 AI 时代，很多概念是被发明的，不来自真实世界。Memory 对应什么？Token 对应什么？Agent、Context，这些都没有实际的概念可以对应。

这也是为什么小龙虾会那么火，因为它把 Agent 这个抽象的概念，具象成了一个龙虾状态的小助手。

现在的设计师和产品人，需要在公众理解范围还没确定的时候，至少能确定自己产品的世界观，有些什么元素，互相之间是什么关系。

这就是定义你的产品宇宙，AI 产品绕不开这件事。

The Wrong Question About Vibe Coding (And What You Should Actually Ask)

大家都在问 vibe coding 能不能用来做产品、能不能真正交付——但我觉得这个问题问错了。

我最近出了一个新视频，讲的是一个更值得问的问题：vibe coding 能不能帮你更快验证想法？

视频里我讲了一个故事：John 和 Jack 两个创始人，面对同样的早期阶段，却走了完全不同的路。一个人花了几周时间等用户反馈，另一个人用 AI 工具把这个周期压缩到几天。

不是为了「更快 ship 功能」，而是为了「更快知道自己是否走在对的路上」。

对于 pre-seed 到 Series A 的团队来说，时间就是一切。你不需要完美的产品，你需要的是更快跟真实用户对话的能力。而 vibe coding 配合正确的工作流，可以成为这个能力的放大器。

视频链接在这里，15 分钟左右，中英双语字幕都有：

如果你也在思考怎么让早期验证更高效，欢迎看完告诉我你的想法 👇

AI 先发优势正在被抹平

对很多人、个人和公司来说，之前先发领先的 AI 优势好像已经开始逐渐消失了，或者说被抹平了。

我的感觉来自前段时间自己的一些尝试。以前积累的那些提示词写法，到现在基本不需要再这么用了。还是会有些微差别，但很多都可以忽略不计。

比如用 GPT Image 2 这样的引擎，很多时候当你用一个基本句子表达出你要做的东西，AI 生成的平均值偏上水平的结果，已经能搞定互联网上其他大概 60%、70% 同类型的内容，结果大差不差。

以往需要定义提示词的角色、场景、问题、尺度，这些现在都变得不太重要。

所以对个人是这样，对公司也是。很多公司之前积累的 AI 先发优势也被逐渐抹平，现在需要找到新的竞争力才行。

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金融业的封建制隐喻

《毫无意义的工作》里有个说法我印象很深：银行和金融行业，本质上就是封建制度的领主们，需要一大堆随从。

当有利益的时候，他们就会想方设法去侵占。

比如碰到一个需要大额赔偿的项目，如果他们的收益是从赔偿金额中产生的，他们就会千方百计将项目的效率降到最低，确保项目不会快速完成，从而最大程度地榨取资源。

银行的主管和下属，也像封建领主和随从一样。

我突然想起日剧《半泽直树》，不正就是这样的场景吗？那些银行员工对峙的时候，简直就是日本封建剧里城堡领主之间的互相对决。

#582 离开大厂一年后，我后悔了吗？

离开 Xero 整整一年了，我后悔吗？

这期播客我做了一次很诚实的自我复盘。

收入还行，客户也有——但最难熬的部分，不是这些。

而是一种「身份失重感」。没有 title，没有团队，早上醒来不知道该怎么介绍自己。这个感受很多独立工作者都懂，但很少有人认真说出口。

这期还聊了几个我一直在想的问题——

🤖 做了十几个 AI 工具之后，热情开始退潮。不是因为 AI 不好用，而是我意识到：真正稀缺的从来不是「做工具的能力」，而是「发现问题、找到需求、把东西卖出去」的能力。

🏗️ 未来公司到底需要什么人？当职能部门边界越来越模糊，我尝试用一个框架来想这件事——高效生产者、系统架构师、创意总监、人类连接者。你觉得自己是哪一类？

⚖️ 还有一个老问题：怎么在「把日程排满」和「真正留白」之间找到平衡？我现在的答案是——先观察，不评判。

如果你也在考虑离开稳定工作，或者已经在独立工作的路上，这期可能会让你感觉「还好不只我这样」。

🎙️ 听这期：https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/a0442fa1-0857-4179-975f-9d983d1ada45

警惕工业时代的文理分科陷阱

很多讨论是文科生攻击理科生，理科生嫌弃文科生。大家都上了工业革命的圈套啊。

当年分出文理，就是为了把人分成牛、马、羊和猪，按照类别便于管理。

都这个时代了，不要再把自己限制成一个德国普鲁士时期的干活人，好吗？

#576 15分钟等于一生，然后呢？

#576 15分钟等于一生，然后呢？

本期聊一本让我又想放弃、又舍不得放下的硬科幻小说——罗伯特·福沃德的《龙蛋》（Dragon’s Egg）。

这本书讲什么？

故事发生在一颗中子星上。那里存在一种叫做”奇拉”的生命，他们的时间流速是人类的千倍以上——我们的15分钟，就是他们的一生。

人类的飞船抵达这颗中子星附近时，奇拉文明还处于蛮荒阶段。但短短几天之后，他们已经经历了相当于人类数万年的文明发展，甚至远远超越人类。

两个文明在这个偶然的时间节点相遇：人类向他们发送信息，帮助他们少走弯路；他们学成之后，把更高维度的智慧加密传回给人类，却刻意不干涉人类自己的探索之路。最后，他们去往中子世界，我们留在电子世界，就此别过。

最打动我的几个瞬间

• “你好，皮埃尔。” 奇拉文明发展出反重力飞船前来造访，对他们而言要忍饥挨饿好几周，而对人类来说只有短短一秒钟。这一秒换来的，是一句简单的问候。震撼。

• 顺手治好了癌症。 奇拉用X光扫描发现人类女宇航员阿玛丽塔体内有乳腺癌细胞，就在那一秒内，他们改造仪器，精准消灭了癌细胞。这段描写非常温柔，也非常震撼。

• “这种十五分钟的终身友谊真让人难受。” 阿玛丽塔说的这句话，让我久久回不过神来。

我为什么喜欢这本书

开头的科技设定堆砌，说实话确实拗口难读，随时想放弃。但一旦奇拉文明开始有了意识，故事就越来越迷人——他们发展出宗教、先知、律法，用另一个视角让你重新审视人类自己的文明演化。

这本书和《挽救计划》一样，充满了乐观主义的温度。两个截然不同的文明没有黑暗森林式的猜忌与厮杀，而是选择了互相帮助、互相尊重，然后体面地告别。

读完忍不住想：连不同时间维度的文明都能好好相处，为什么我们人类还在天天封锁港口、互相轰炸呢？

推荐给谁？

• 喜欢硬核科幻的朋友（真的很硬，但值得）

• 对文明演化、宗教起源感兴趣的朋友

• 需要一点乐观主义续命的朋友

资源

• 📖 书名：《龙蛋》Dragon’s Egg，作者：罗伯特·福沃德（Robert L. Forward）

• 🔗 Goodreads：https://www.goodreads.com/book/show/263466.Dragon_s_Egg

• 📱 微信读书可读

🎧 收听这一期 → https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/07f03910-0374-4996-a7f2-e7a366b1d91f

I Judged 21 Hackathon Pitches. Half Couldn’t Even Show Their Demo

我最近当了一天黑客松评委，看了 21 组 pitch。

将近一半的团队——没能展示他们做的东西。

不是因为产品不行，而是因为结构乱了。时间全花在铺背景、讲问题、解释技术上，到最后评委说「时间到」，demo 还没开始。

这个视频里我分享了一个来自麦肯锡的框架——Barbara Minto 的金字塔原理，然后把它改造成专门适合 pitch 的 5 步结构。不管是黑客松、客户汇报、还是投资人演示，都能用。

核心逻辑其实很简单：先给结论，再给理由，最后用 demo 来证明。大多数人做反了，把故事从头讲到尾，把最重要的东西留到最后——但评委的注意力早就飘走了。

视频里还有一个真实的 PerCam pitch 示范，把框架跑了一遍，很直观。

如果你之后有任何形式的演示要做，这个值得看一看。

股市是零和游戏吗？

看奥利弗·斯通的《华尔街》，迈克尔·道格拉斯演的 Gecko 说了句话：”股市是一个零和游戏，我在这儿不从事生产，我只是买卖，把价值从那些不懂得这个游戏的人手里拿走。”

那场戏里，查理·辛问他：”你到底赚多少才够？”但明显他更享受的是游戏本身。

我现在也开始投资股票了，这是场零和游戏吗？我觉得要看用什么眼光：

如果锁定一个公司的长期价值，在它身上投入，它的成长不代表我们拿走了其他人的利益。

但如果是炒短线、投机，也许真的是一种零和游戏。所以，如果这是一个人唯一的事业，那也有点可悲了。

可能它最大的价值就是能够让人有能力买回自己的自由。而当你拥有了自由之后，运用这种自由去创造、去体验。生活除了零和游戏，其实还有更多好玩的游戏可以玩。

关于评价与资格的思考

前几天看到傅盛的一条 Twitter，说 AI 场上没一个能打的，我忍不住评了几句。

有人说：”他是上市公司 CEO，你有什么能耐能评价他？”

挺有趣的。还有很多人是传统那种要以胜败论英雄。

但没心争论，还是直接拉黑最省事。

新西兰移民满意度调研的反思

我家人在媒体工作，最近看到一个关于新西兰移民对生活满意程度的调研。结果显示英国移民的满意度最高，欧美其他国家次之，然后是太平洋岛国。而对生活最不满意的是印度人和中国人，这一点听起来有点反直觉。按理说这两个国家的人来到西方国家，生活条件会有很多改善，为什么反而最不满意呢？

我觉得这其实很容易理解：

1. 生活质量的实际落差
   从国内来到新西兰,同样的收入水平，生活质量其实是降低的。比如在国内有 100 万年薪，基本上可以过着”皇帝般”的生活，各种服务都能花钱买到。但在新西兰，你还是得事必躬亲，自己做各种杂事。20 多万纽币的年收入换算下来，也就刚刚达到小康水平，离中产线还很远。

2. 阶级地位的变化
   印度移民的情况更明显。我认识一个印度朋友，他在印度老家家里原本是有两个仆人的。

3. 文化与职业成就感
   英美移民来到这里，一方面文化冲击几乎为零；另一方面简直像是开了”外挂”。我原来的英国同事说，他在英国做电商设计的经验，来到新西兰简直是秒杀，因为这边相关行业落后好几年。他就像乘坐时光机器来到了落后地区，干什么都很顺手，成就感极高。

相比之下，印度和中国移民如果在原籍国家已经混得不错，想在这里找一份与原先水平相当的工作真的很难。我知道一些新西兰华人，在国内是人民大学、华中大等顶尖名校毕业，来到新西兰后只能做保险销售或者水管工。虽然收入其实挺高，但心里可能还是觉得所学没有派上用场，难免会有落差吧。

独立工作一年的反思

算起来，我从去年离职到现在也已经一年多，自己也慢慢摸索清楚，或者说逐渐找到了适合自己的工作模式。但肯定还有很多人正处于迷茫期：

第一，如果刚刚离职，那么肯定是懵的，不知道每天该干什么。

第二，如果有想自己做事的想法，应该怎么做？工作时间怎么安排？是不是都像社交媒体上刷到的那样，某某大佬一周工作 80 小时，马斯克直接睡在办公室里？

关于这些，我分享一下我的想法。我觉得其中有几个误区：

误区一：寻找 40 小时工作的替代品

你离开了一个每周 40 小时的工作，并不需要找一个同样每周几十小时的工作来代替它。这两种工作模式的范式是不一样的。

（a）作为雇员，你的本质是出卖时间换取价值。时间是一个固定的货币，企业主购买的就是这 40 小时。哪怕你什么都不做，企业也要付钱。所以很多人在工作中哪怕不忙，也要装作做了很多事，写各种文档来证明自己有多忙。

（b）作为独立工作者，时间是你自己的。更重要的标准是判断力，以及你在那些有杠杆、有持续增长、能提高议价能力或直接带来现金的工作上，有多大的推进作用。

很多时候，有效的推进可能就只有一点点，所以你需要建立自己的认知：哪怕一天只工作了两小时，也不用感到罪恶感。当然，如果剩下的时间你只是用来刷社交媒体，让自己变得更累，那这个时间就没用好。但如果你把时间用来学习、与潜在的人脉互动、参加活动给自己充电，你会产生更多想法和不一样的观点，精力会更充沛，家庭关系也会更和睦。那么，这两小时的工作时间就是足够的。

误区二：过度交付

这点主要针对已经找到客户并提供服务的情况。你可能会倾向于尽力做到自己能做到的最好，但实际应该反过来思考：客户购买的价值是什么？你要做的是尽量在时间内提供他”最需要的价值”，而不是”你认为你能做的最好的东西”。

认清了这两点，特别是对于需要合作方的独立工作者来说，思路就理清了。

先分享这两点，之后再继续聊。大家也可以分享一下，你们在开始独立工作时碰到了什么样的坎，或者有什么明显的收获吗？

立遗嘱记录

我上周做了一份自己的遗嘱。

先声明，我目前身体很健康，不出意外的话，离用上这份遗嘱还很早呢。但这东西防的就是意外。关键是作为中年人需要负责，万一真出点什么事，不要让家人猝不及防。

方式很简单，自己用 AI 写也行。我是在我用的投资平台生成的，流程比较简单，而且能与平台上的资产对应，价钱也不贵，100 刀。

生成之后还没有法律效力。按照新西兰法律，要有两个见证人同时见证你在文件上签字。他们不用管上面写了什么，只要看到你在上面签字就行。

我计划问问本地的太平绅士（Justice of the Peace），如果有朋友看到并愿意帮忙，也可以。我请你们吃饭哈哈。

去年就有这个想法，没想到其实很简单。

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写作技能蒸馏的核心价值

大家天天在吵要不要把自己的能力蒸馏成 AI Skill，我觉得真正要创建的最重要的一个 skill 就是自己的写作 skill。

因为写这个动作是我们平时最常用的，至少你在进行互联网表达的时候是这样。而且这也是大语言模型最擅长的：让它去处理文字。

但写的话有一个定位需要明确，就是你是以什么样的身份，写什么样的内容。把这些定位准了，你就可以精准地避开现在常见的 AI Slop，不会被什么”稳稳地接住”。而且这个 skill 可以跨不同的场景和软件进行调用。

所以建议大家，如果你经常写东西，经常说话，经常进行表达，要向客户提交方案，要向合作伙伴写邮件，要向老板汇报情况，先给自己创造一个写作的 skill。这是一个元 skill，非常 meta，做好了真的能帮你节省大量的时间。

#581 神话与人心：押沙龙的七个黑暗寓言

最近读了押沙龙的新书《鹿隐之野》，读完第一反应就是——这感觉像打了一场黑神话。

七个短篇，题材横跨神话、历史、奇幻，语言有点像走在上古传说和历史记载之间的边界地带，虚虚实实，分不太清哪里是真、哪里是编的，但每个故事都有劲。

押沙龙这个作者，读过他不少东西。他对人心的阴暗面看得很透，近乎残酷，但又不因此变成一个愤世嫉俗的人——这个平衡非常难得，很多人做不到。

书里我最喜欢的一篇是「白衣猎龙少年」，带着一种堂吉诃德式的傻劲，又有古龙那种江湖气。里面有一句话我看完之后放不下：

「我必须走到你面前，不撒谎，不跪拜，堂堂正正地用剑刺死你。只有这样，人们才能知道，龙吃人，就会有人来屠龙。」

还有一篇以商朝羌人部落为背景的故事，如果你读过《翦商》，知道那段大量人祭的历史，读这篇的震撼感会放大好几倍。文字不重，但杀伤力很强。

最新一期播客里聊了这本书，欢迎来听：https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/3bfea922-5b73-4324-be72-4f2182517aab

艾未未摔汉代瓦罐的出格行为

艾未未这个作品是 1995 年的照片，是个行为艺术，但本身也被照片留存下来。今天在奥克兰美术馆见到了。

在北京的一个普通的街头，他把一只 2000多 年历史的汉代瓦罐摔碎了。

这种举动，可以说是对拆迁的隐喻，也可以说是现代艺术对于传统的解构，每个人都有自己的理解方式。我觉得这种出格本身带来的讨论空间就很有意思。

艺术的价值就在于此，AI 无法做出如此出格的事。

艺术表达形式本身就是一种语言

看展览有个感觉，艺术的表达形式本身就是一种语言，它限制了或者说增强了你的表达能力。
有一幅作品结合了彼得·布鲁盖尔的风格，就是像中国山水的那种空间感，但细节都是现代中国的场景，而且是动态的。

太有意思了。

用了几万张照片加上几十个图层制作。一看像一幅宋代山水，却是中国现代城市缩影，那种质感、厚重以及其中的信息，引发人的思考就远比普通的摄影作品要来得多，它有更多的层次。

其实当你掌握了更多的技术之后，它就会打开不一样的表达的可能性。这一点很有启发。

虚拟世界中的《人民城寨》

看到一个数字艺术作品叫《人民城寨》，作者叫曹斐，特别有意思。

就是一个在虚拟的”第二人生”一样的场景里的状态。里面充满了中国人熟悉的元素和符号：大裤衩、熊猫、天安门，全部挤在一个像九龙城寨一样的空间里。视频像素很低，应该是刻意制作的。

还是年轻人的作品好玩啊！

工业化转型中的系统化日常

在奥克兰美术馆的中国艺术展里看到耿建翌 1991 年的作品《着衣的两个五拍》。

用那种职场健康操图表的风格把照片粗质化处理，然后贴在木头板上，有一种工地的工业生产质感。它象征着即便是最普通的日常，穿衣服怎么穿，在中国工业化转型的过程中也被系统化、条理化了。

容易想到的艺术创作与 AI 创作者

有一些艺术作品我觉得是那种很容易想得到的，只是需要一些心力来执行。

比如其中有一组是大概一百幅1996年拍摄的三口之家的全家福，红底，可以记录一个时代的气质，但形式和想法我觉得就很容易想得到，就是一个数量产生冲击感的作品。

它不像其他的那种让你觉得”哇，还可以这样”，真的让人眼前一亮。

如果从这个角度来看，像这种类似的作品，可能以后创作者不仅仅是人，也可能是机器、是 AI、是非人类。

垃圾围城与中国环境治理的转变

美术馆展览里有个作品叫《垃圾围城》，是 2009 年王久良的摄影作品。

拍的是北京郊区，垃圾将整个区域淹没的环境，后来也引发了大家的热议。

中国加入 WTO 之后，让环境给生产让路，这种生活垃圾对中国的一代人造成了影响。2021 年垃圾禁止进口，但最新的情况是，中国处理垃圾已经成为世界第一水平，这也真的很厉害。

想象中的东方：从花园设计到 AI 图像生成的平行

汉密尔顿花园纪录片里有个新建的花园叫 Chinoiserie Garden（中国风花园），挺有意思。

这体现了欧洲在 16 至 18 世纪时受中国传过去的瓷器等产品影响，在他们的语境里构建了一个想象中的东方神秘文化。

花园的颜色是那种似是而非的中国红和绿，亭子有点像日本加韩国加中国的住宅，上面的人物像日本人，而亭子两边有两幅对联，但上面完全是看不懂的类似中文的符号。

太有意思了，这就是想象中的世界。在信息并不通畅的那个年代，传递到地球的另一边之后产生的扭曲。

我第一时间想到的是早期 AI 生成图像，因为当时 AI 生成的都是似是而非的效果图，一眼就看得出来是脱离现实世界的想象存在。但后来质量就不一样了，现在我们看到的图片和视频，如果没有经过训练，你很难发现真实与虚拟之间的区别。

这个变化在物理环境里经过了几百年，直到照相和印刷等技术充分普及之后，西方人才真正知道东方是什么样子。但在 AI 时代，这种变化就是短短的一两年。

可能奇点真的在临近。

本周艺术之旅：汉密尔顿花园纪录片观影感悟

刚刚做了自己这周的 artist date，去 Northcote 的一家老牌电影院 Bridgeway Cinemas 看了一场纪录片。讲的是本地汉密尔顿花园的创建历程。

我去过汉密尔顿花园两次，但没真正研究过历史，所以看这部电影还是挺有收获的。

整个花园的总设计师叫 Peter，长得像《绝命毒师》里的老白，感觉很有智慧，视觉能力也很强。他的花园最初都是用手绘的概念图绘制，从 1995 年开始，通过这些概念图获得了当地的同意，然后开始建造。

每一个花园都是一个选择性的真实，带人们穿越到特定的时间、空间、文化。应该叫”园林”更准确吧，不再只是花园了。

最打动我的是整个花园的入口设计。人先进入到一个引导的狭窄幽暗的地方，先有一种期待和场景预设，然后豁然开朗，进入到一个不一样的环境中。比如古埃及的花园，或者魔幻花园，都是这样。

我第一次逛汉密尔顿花园时，的确是有种”哇，花园原来还可以这样！”的感觉。它把整个城市的品味都提升了一个层次。

有意思的是看这部电影的平均年纪感觉都是 70 岁以上的老人，我是里面唯一一个”年轻人”。

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创造的本质：折纸式的快乐

有一个自己小产品的思路，在动手前和 Claude 进行苏格拉底式的追问，它几轮询问基本上把我这个产品的各种商业、用户需求的方向全部推翻了。

最后我发现，我的目的就只是想要创造点什么，体验一下自己打造一个小东西的快乐，就跟小孩玩折纸一样。它有什么实际意义、能解决什么痛点，那是其次。

理清这一点，也很开心。

为什么一定要打造很多人用的产品呀？第一个在洞穴里、在墙壁上涂鸦的原始人，也不会想到什么具体的用途。但开始画的时候，人和其他动物的区别就发生了。

死亡咖啡与移民支点

今天去西区朋友家吃饭，开车路过这家当年支撑我移民到新国家时绝境逢生的店：死亡咖啡。

这家咖啡馆其实有些年头，有点破旧了。它的广告语是：”Coffee can wake up the dead”。

当时，我在家全职待娃，并重新学习用户体验设计找工作。高龄三十多岁，没有本地背景、工作经验、人际关系，感觉要在新西兰找一份自己喜欢的设计工作，简直是上天一样的难度。

当时每天，先送女儿去 daycare，下午三点再去接。早上送她完去之后，我就在这家咖啡店买一杯四块钱的超浓咖啡，然后回去打造项目，做工作计划，求职面试。这段时间，基本隔离了社交网络，也基本停下了以前自己喜欢，或是觉得应该做的事，比如播客。

五个月后，终于转型成功。在 Les Mills International 拿到了第一份 UX Designer 的工作。

这个故事好像讲过几遍，但今天路过看到这家咖啡馆，还是觉得很亲切：找到自己的支点，然后往前走。

新移民的人，每个都有自己的故事。也想听听在海外生活的你，刚来的第一年，是怎么过的？

女儿的艺术收获与对抗 AI 的思考

女儿这个假期，艺术方面大丰收：

钢琴通过英皇五级考试优秀，画画参加了美术画室的画展，还去少年剧院参加假期戏剧主题 workshop，在汇报演出中弹了自己拿手的曲子。

我现在隐约觉得，艺术可能是普通人对抗 AI 的一种方式。

AI 是寻找平均值，寻找解决方案的最有效、最有大概率成功的方式。而艺术，不管什么形式，本质上都是异常值，都是寻找不一样的东西。

也许这是我们的一个突破方向。

当然这个表达本身有问题。以后 AI 和人也不再是对抗关系，应该是共生、互相依存才行。

编剧技巧与产品设计的共通性

开始读一本叫《救猫咪》的编剧书，学一学如何 Storytelling。

这个名字来自一个写剧本的小技巧：如果你要让某个角色很坏但有魅力，就给他设计一个救猫咪的小桥段，展现出这个坏人还有一点可爱或善良的一面。观众就会对他有好感。

目前读到三分之一，有很多方法值得学习。比如他建议写剧本的人，去街头咖啡馆找陌生人，攀谈几句说”我在做一个电影剧本，你能帮我提点意见听听这个剧情怎么样吗”。如果别人听到一半就走神，说明这个剧本不行。

做设计做产品也一样，可以用这样的思路，随时随地和真实的人互动。

另外，他总结了十种电影的母题。我们最熟悉的英雄之旅，其实只是其中一种（金羊毛故事）。同时还有其他很多，比如密室怪物等等。而几乎所有主题的共同点是：这些都是石器时代原始人都能听得懂的故事。

是的，他这个选题是关于如何创作高类型、高概念电影，就是大家都能有预期知道自己要看的是什么电影。这也是跟我们做产品有关的一个方向。

#559 《太白金星有点烦》：你以为麻烦来自妖怪，其实麻烦来自制度

最近读了一本西游同人小说《太白金星有点烦》，笑着笑着就笑不出来了。

表面上是个喜剧——太白金星夹在天庭和妖怪之间跑腿，各种乌龙，各种麻烦。但你仔细看，这本书真正在讲的是：为什么一个「好人」在系统里也会做出让人失望的事？

不是因为他坏，是因为制度逼他这样。

我在新一期播客里聊了这本书让我想到的几个问题：

规则是用来解决问题的，还是用来保护制定规则的人的？当系统的逻辑和个人的良知发生冲突，大多数人会怎么选？我们在组织里感受到的「阻力」，有多少来自坏人，又有多少来自结构本身？

太白金星不是坏人，他甚至很努力、很尽责。但他活在一个「麻烦永远解决不完」的系统里——因为麻烦的根源不是妖怪，是制度设计本身。

这让我想到很多早期团队里看到的现象：不是没有好人，是规则写错了，激励设计歪了，结果人人都在「合理地」把事情搞砸。

这期没有干货清单，就是聊聊这些有点绕但很真实的问题。

👉 https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/06295ab5-1ccd-407a-b68a-569728a32f18

新西兰客户案例：Vibe Coding 的正确用法

今天和一个新西兰的潜在客户聊，他们公司刚刚拿了新西兰最大数额的 A 轮融资（还是 B 轮？记不清了），现在打算把团队扩一倍。

他前天去基督城拜访客户，和工程师一起。两人基本上就是用 Claude 加现有 Design System，vibe coding 了一个看上去还不错，而且直接能用的原型。第一个客户聊完以后提了一些建议，第二个客户还有半小时，两人在咖啡馆直接将反馈意见转换为 Prompt，把原型更改。后面到第二个客户，基本上验证了所有修改的部分，两人拿回来，这个版本就继续交给程序员去写到产品线。

他们基本上就是两天就完成了整个新功能的验证阶段。

这才是 Vibe code 正确的用法。Vibe code 作为产品验证的环节，相当有潜力。

重新理解 Vibe Living

我上周有个感慨，就是现在 AI 工具那么发达，Vibe coding 那么方便，工作时间却越来越多，感觉一定要把时间用足，爱好、运动、社交变得越来越少。

我想我大概找到了针对自己的一个解决方案，就是允许真正的 Vibe living：能够发自内心地体验和享受这种时间和精力富裕的感觉。

以前我对信息是这样的，就是曾经会觉得自己收集的每个帖子都应该去阅读，不然就会焦虑。然后我想通了，人不可能有能力和时间和精力来一直跟着所有的进展。你需要它就像一条大河一样，或者像我面对的大海一样，你只要能够住在水边，偶尔从其中打取一两桶水，提升自己的生活体验就够了。

现在我觉得 Vibe coding 类似也是一样的状态，不需要一直在做产品，梦想能做出可以变成下一个 SaaS、下一个风口的东西。我甚至也不需要一直用它来优化自己的内容创作、思考等等。更 Vibe 一点，Vibe 的概念不就是一种松弛随意的感觉吗？那就尽量用松弛随意的感觉去驱动自己，状态好的时候就稍微多弄一点。但也别忘了能够出去摸摸草，感受一下大自然，这才是真正美丽的东西。

EP01: Why Selling Design Keeps Designers Stuck | Luca Richards, Skarlo | Design Founders

设计师最常犯的一个错误：拼命「卖设计」。

结果呢？永远在解释设计为什么重要，永远在压价，永远被当成执行工具。

这期节目聊了一个走出这个坑的人——Luca Richards，他在伦敦经营 Skarlo 这家产品工作室，现在已经不只是收设计费了，而是直接拿 YC 和 Antler 孵化公司的股权。

他怎么走到这一步的？

从接 $1,000 的网站项目，到坐上创业公司的 cap table，核心转变只有一个：

不是卖「设计的价值」，而是卖「为什么是你」。

这个区别听起来微妙，但影响是天壤之别。前者让你一直处于防御状态，要不停教育客户；后者让你变成一个有独特视角、有判断力的合伙人。

我们还聊到 AI 工具普及之后，设计师的处境变得更难还是更好——以及为什么「执行力」本身已经不值钱了，真正稀缺的是判断和信任。

如果你是独立设计师，或者在考虑自己接项目、开工作室，这集值得认真听一下。

👉

短视频时代的上下文与钩子

这周去参加 CreatorCon NZ 创作者大会，虽然分享都是关于短视频的，但有一条我觉得还挺有价值。

一位嘉宾说，短视频时代最重要的就是上下文 context。你需要让人不用看三秒，而是在一眼扫去的时候就能知道上下文。比如你的镜头里出现的内容、环境，甚至第一个字幕出现的效果，让人一看就知道这个视频跟他有关，他能获得什么，然后就会继续看下去。

这一点对我的启发是，在设计、在文案、在 storytelling 的时候，当然也包括内容创作的时候，考虑好上下文。 这不只是有利于你的观众，也有利于算法。算法理解了上下文就会推荐给相类似的其他用户或者有需求的观众。

另一点当然就是最重要的 hook，怎么去写。说起 hook，连我女儿现在上小学五年级写作文，老师都会提到 hook 的概念。我们当年怎么就没有了，都是那种老三段、中心思想什么的，太落后了。

Obsidian vs Notion：厨房与餐桌

用了几周 Obsidian 之后，我终于明白为什么之前写草稿从来不在 Notion 里做了。

Obsidian 是个 Markdown 渲染器，它不改变任何东西。你甚至可以把文件存在系统文件夹的任何地方。你在思考的时候，就是在和文件互动。

Notion 那些视图、仪表板、命令、版本历史，都不是为个人用户设计的，是为团队设计的。它和 Confluence、JIRA、Trello 一样，完美适配团队协作场景。

但对个人知识工作者来说，你在 Notion 上花的时间，主要是为了让数据、信息、文件在视觉上更漂亮一点。那不是创造，那不是生产，那是生产力的幻觉。

所以我两个都用。Notion 是我招待客人的餐桌，用来和团队、客户、采访对象沟通，同步最终文件。Obsidian 是我的厨房，我在里面做饭。

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AI 时代需要无目的的生活体验

我觉得在现在这个 AI 来临巨变的时期，我们很容易进入到一种凡事追求结果和意图的状态，这其实并不那么健康。

熟悉 AI 工作流程的人都知道，你需要有一个明确的意图，你想要实现什么样的效果，你想要完成什么样的目标，你的 KPI 是什么。那么这种习惯和思维方式一旦养成，可能会影响到我们日常所有的事情，都需要变成一个优绩主义者，所有的事情都想拿到最好的成绩。

但人的另外一部分是体验，是单纯的只是享受一个过程，而不追求任何结果。过程本身就是你追求的体验。我现在正在学习培养这样的一种能力，因为我觉得如果太过于任何事情都追求目标和意图，那么张雪峰就是这条路走到底的一种结果。

也许现在这个时代，任何人不管是不是在做 AI 的人，都应该有一项与艺术、与爱好相关的，与艺术与运动，或与其他的体验相关的爱好。不追求结果，只是享受过程，可以在过程中随意的探索。任何的结果、任何的体验都是良性的，都是值得记录和庆祝的。

对于科技从业者来说，这可能更为重要。

#559 《给忙碌者的天体物理学》：我们身处的宇宙到底是怎么回事

最近读了一本薄薄的书，把我脑子里的「尺度感」整个重置了。

《给忙碌者的天体物理学》，顾名思义，就是给没时间的人写的宇宙入门书。大爆炸、暗物质、暗能量、多维空间——这些词平时听着又酷又遥远，感觉跟自己没什么关系。

但读完之后我发现，这本书真正厉害的地方不是知识密度，而是它帮你换了一个「观察位置」。

当你知道可观测宇宙有930亿光年那么大，当你知道构成你身体的原子曾经在某颗死去的恒星里——你再去看日常那些让你焦虑的事情，比例感会变得很不一样。不是说那些事不重要，而是你突然有了一个更大的参照系。

我在新一期播客里聊了这本书，以及它如何帮我重新校准了看问题的方式。不是硬核科普，更像是借着宇宙这面镜子，重新问了一遍：我们到底在哪，这一切到底是怎么回事。

如果你最近有点被日常的事情压着，可以来听听，换换脑子。

🎙️ https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/34cf0827-e34c-420a-a44f-aeb869ba1907

读完硬核科幻《龙蛋》

读完了科幻小说《龙蛋》，非常赞。这本小说非常硬核，开头各种科技学术描写和设定，让人随时想要放弃。但一切在中子星上的生物进入有意识的发展之后，开始变得越来越有趣。

这是一个运行速度、时间、生命的流逝和发展都比人类快上上千倍的世界。我们的 15 分钟，就是那里生物的一生。他们在短短的人类几天时间里面，就从蛮荒发展出了现代文明。人类的飞船给他们发送信息，辅导他们走向正确的方向。而后面这个文明的发展远远超过人类，也将更多的信息和智慧反馈给人类。但反馈同时也加密，不去干扰人类自己的发展。

人类继续在原子、分子的状态中探索世界和宇宙，他们继续在中子的状态下去探索。就像两个文明在某个时间因为缘分而相遇，互相帮助和探讨智慧，然后走向更远的远方。

他们还曾经有过一次面对面的会面。发展出反重力宇航科技的奇亚文明来造访人类，只是短短的一秒钟。对于他们已经是要忍饥挨饿好几周。而这一切只是一个简单的问候：你好，皮埃尔。这段描写非常震撼。

最感动的是：外星文明用 X 光扫描发现和他们互动的人类朋友身体里有乳腺癌细胞，就直接顺手将 X 光机改造后，为这位女宇航员将癌细胞切除。而这只是短短的一秒钟。

我还是喜欢看这样乐观主义精神的故事，就像《挽救计划》和《龙蛋》这种。不太喜欢《黑暗森林》那样的设定。

如果你喜欢硬核科幻，这本书推荐一下。

人和外星不同时间维度的生命都能够好好交流，为什么人类自己还在这儿天天封锁港口海峡，轰炸来轰炸去呢？

读《龙蛋》的硬核科幻体验

在读一本叫《龙蛋》的硬核科幻小说，讲述一个非常与我们不同的外星环境，生命是怎么孕育、怎么发展文明的。

读起来一开始挺难搞，各种科学术语，但慢慢就进入佳境了。外星文明逐渐发现自然规律，孕育出自己的宗教，还挺有意思。他们甚至还有自己的上帝、先知和教义律法。

这可能是一种另外的视角，来看我们自己的文明是怎么发展的。

#555 《羊毛战记》：当恐惧变成常态，系统就赢了

新播客上线了，这期聊《羊毛战记》，但我不是来复述剧情的。

第一次读《筒仓》，我被一个画面钉住：一个人走出门，明知道几分钟后会死，却还是低头把镜头擦亮。

那一刻我想，这不是末日求生故事。这是一个关于「服从如何被制造出来」的故事。

《羊毛战记》最狠的地方，不是暴君，不是枪口。是系统本身——

空间把人拆散，成本把交流稀释，规则把想象力锁死，恐惧让你主动收缩。你以为你在选择，其实你在执行。

这期我聊了三件事：

一、恐惧为什么是最低成本的统治工具。不需要围墙，不需要军队，只需要让人觉得「出去会死」。

二、意义感为什么是更高级的麻醉剂。比恐惧更难挣脱，因为你心甘情愿。

三、做产品的人，该如何面对「设计他人的注意力和行为」这件事。我们每天都在做这件事，但很少正视它。

最后聊了四条现实方法——恐惧、参照物、小细节、说希望——这不是在教你操控用户，是在问你：你在用哪一种？

👉 https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/5c88728a-abf4-420f-93c8-88ad40efac21

AI 对时间的压缩能力

我现在意识到 AI 对时间的压缩能力了。

熟练运用 AI 的人创造项目，从零到一那个里程碑，以往是几个月，现在是几天，甚至几个小时。

这种意义上的时间被极具放大了它的价值。就像以往人和人之间的差距，是跑步时你比我快那么十几秒。现在是直接换上了跑车和跑步的人比。

这是为什么保持对新工具的敏锐和实际操作能力太重要了。

前几天那个比喻，AI 就是一列火车，印度那种，人挂在上面。我觉得不重要，关键是你得在那列车上。因为如果你不在，哪怕你再精英、再聪明，你也跑不过火车。

教育的本质是识别而非书写

周末女儿上中文课，碰到一个妈妈很焦虑，说孩子中文写不了，都想送回国了。老师只能说，海外长大的孩子，中文能力不要太强求。

这让我想到一个事：认字比写字更重要。

认字是识别信息，写字是录入信息。现在谁还用笔写字？手机键盘、语音输入早就接管了。只要你能识别自己输入的信息，准确表达意图，用什么工具写的、笔画横竖如何，真没那么重要。

我小时候看港台片，不知不觉就会认繁体字了。大学时练过繁体字帖，写真的难，但认字早就在看字幕的过程中解决了。

那种传统的”书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”式体力练习，一定是过时的概念。学习和玩游戏一样，设计好路径之后，是件相当快乐的事。

#554 《原则：变化中的世界秩序》：世界不是突然变坏的，它只是走到了这个阶段

最近录了一期关于达利欧《原则：变化中的世界秩序》的播客，聊完之后整个人还在回味。

这本书有一点很特别——它不给你答案，它给你一个「坐标系」。

你不会读完就知道「接下来世界会怎样」，但你会开始用完全不同的眼光去看每天刷到的新闻：某国又在搞贸易战？某地又在闹政治动荡？原来这些不是孤立事件，它们都有结构，有位置，有方向。

让我印象最深的，是达利欧对「大周期」的描述。历史不会重复，但会押韵——债务积累、货币贬值、贫富分化、内部撕裂、外部冲突……这套模式在过去几百年里一遍遍上演。我们现在经历的，不是世界突然变坏了，只是走到了这个阶段。

这种视角不会消除焦虑，但会让焦虑变得更可控。

节目里我聊了：
• 为什么我觉得这是一本「读起来不轻松，但很值得」的书
• 债务、货币、技术、地缘政治怎么互相作用
• 他怎么看中美之间的结构性张力
• 为什么他强调「概率」而不是「预言」
• 对普通人来说，这本书最有价值的部分在哪里
• 个人层面怎么对应：债务、通胀、真实财富

最后留下来的，不是一堆结论，而是一种看世界的方式。

感兴趣的来听👇
https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/a17037a8-e40a-4075-b725-3d27e737e4e0

苹果发布会成了真春晚

苹果发布会原来被称为科技界的春晚，每年发布万众期待，各种熬夜。

没想到这个词一语成真，现在真的成春晚了，没多少新意，专注 20 年炒冷饭，2005 年到现在就没有新的生态产品，除了个 Vision Pro。

Only Apple can do.

AI 让我们变快，但快本身就是”好”

最近我发了一条推，说 AI 可以让我们变得更快，但不一定能让我们变得更好。更正一下，好和坏是相对的概念。

在事物已经很确定的情况下，工作流程、规则、政策各方面都很确定的时候，好不一定等于快，因为你是有清晰路径可以遵循的。

但在很多时候，是从快速挣扎、蛮爆发的时候，好可能是从快中孕育出来的。因为当你越快，你在短时间内所能做的尝试就越多，你的上手能力和经验就越丰富,临场判断和解决问题的能力也就越强。而这也就意味着你更好，也是意味着你能在不同的情况下做出自己的判断来解决问题。

所以在这个时代,我觉得作为中层管理者是很危险的。因为你一方面没有能够深入到技术层或者实际操作层去临场解决问题的经验，另一方面，中层赖以为生的那些政策、架构、框架，很多都已经失效或正在失效了。

那么，如果这两头你都顾不上的话，大概率你和最初级的工作者一样，以后都找不到工作了。

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#553 《邻居家的百万富翁》：他们不是更聪明，只是没被淘汰

新播客出来了，这期聊的是《邻居家的百万富翁》——但不是你想的那种「跟着学就能富」的解读。

这本书我最初很认同，觉得它打破了很多关于有钱人的刻板印象：不是开豪车住豪宅，而是低调、节俭、默默积累。听起来很励志对吧？

但后来读了 Taleb 的《随机漫步的傻瓜》，我对这本书的理解完全变了。

问题不在于书里说的是不是真的——而在于这些百万富翁本身，来自一个极其特殊的顺风时代。战后经济扩张、通胀温和、资产持续升值……他们节俭、不折腾、活了下来。但我们没有看到的，是在同样策略下被时代淘汰的那一批人。

这就是幸存者样本偏差。研究方法没错，但样本已经预先筛选过了。

所以「节俭是因」还是「节俭是果」？根本说不清楚。

这一期我聊了我理解这本书的整个转变过程，以及最后我真正留下来的那一个判断：

不要把这本书当致富指南——但作为「财富防守手册」，它依然非常值得读。高收入不等于财务安全，消费升级是隐形风险，方法、运气、时代，要学会区分。

链接在这里 👇
https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/9d7d0e4b-5b28-4a74-b017-26cbf5dadb9b

#552 生意做不起来，因为没人来

新播客更新了 🎙️

这期从一本书聊起——它把「获客」这件事拆解得很彻底：不是靠灵感，不是靠才华，而是一件可以算账、可以训练、可以重复执行的机械工作。

增长很多时候是数量问题，不是天赋问题。

我也结合自己最近的状态聊了很多具体的事：

• 用 AI 做健康管理，24 天运动周期带来的真实变化
• 从全职工资转向多引擎职业结构后，收入下降，但心态反而更稳了
• 副业收入增长 31% 背后，我是怎么重新设计自己的工作方式的

还延伸聊到了几个我觉得更底层的问题：很多创业者缺的不是点子，而是商业理解；你在建的到底是 Lifestyle Business 还是 Performance Business；以及——在做任何产品或内容之前，先解决「让人知道你存在」这件事，永远不丢人。

如果你也习惯用「懂的人自然会来」安慰自己，希望这一期能把你从「等」里拽出来一点点。

🔗 https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/ee93b0b0-2a93-4568-bbc4-6ed5237dbe36

牛马的牛马

周末去一树山喂牛。

女儿在地上拔草，边拔边说：哇，我在费力拔草喂你，我简直是牛马的牛马。

我和她妈都笑翻了。

移车双关语梗

老婆突然说：”哎呀，忘记移车了！”

然后我说：”You’ll be fine, or you’ll be fined!”

你 get 到这个梗了吗？

#551 慢一点的创业，反而更真实

新播客上线了 🎙️

这期从一本书《小而美》聊起——但老实说，这本书没有给我那种「被观点击中」的感觉。它更像是在不断确认一件事：有些路走起来零散、没有主线，也许不是失败，只是不符合主流叙事而已。

我借这本书重新问了自己几个问题：

如果不是为了做一家「伟大的公司」，创业还可以是什么？
在咨询、服务、真实交付里反复碰壁的经历，算不算走在路上？
怎么从低价值区间跃迁到高价值区间？

中间也聊了一些我最近在想的事：为什么我会继续做中文科技播客，以及为什么计划在 2026 年启动英文播客。还有在 AI 时代，个人职业路径如何重新获得复利。

后半段更实操一点——面试时怎么展示你用 AI 解决真实问题的能力、把 AI 当成设计评审搭档的具体玩法、独立开发者在 App 上线前真正该关注的信号。

如果你也在找一条不靠规模、不靠融资，但能长期走下去的路径，这期也许能帮你把「慢一点」这件事，看得踏实一些。

🔗 https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/a7ffd98a-6d08-4d3d-88b0-833d50b9dc2c

工作饱和度与核心价值

前两天听 Lenny Podcast，是一个创业者分享他们公司工作的风格文化。有提到他们公司都是每个人超负荷工作，都是那种快要被淹死的状态。然后大家也都能接受这种状态，因为他们全员都认为只要一旦招够所需要的人，这些人不久后就会自己创造一些其实不那么核心的工作，然后就把大家的注意力目标稀释。

这一点打工人当然听起来觉得太资本家太牛马了，但凡是在大公司工作过的人都知道这一点，就是当你有了一个岗位之后，这个岗位的人，在工作不饱和时会自动去创造一些其实没啥用的工作出来。

对于我们有什么启发呢？我觉得还是理清主线。比如你的主线是赚钱，那么还不如直接把你的注意力就放在拿到有价值的大单、直接产生收益上，类似思路还可以延伸。

疯狂烧 Token 是在积累飞行时数

我最近用 Claude Code，然后开始发现为什么很多大佬都说这个阶段要疯狂的多烧 Token。

因为哪怕你花两三千块每个月在这些 AI 的产品上，但获得的是那种一手的操作感。这相当于就像是花钱去买飞行训练时间，如果你是想考驾驶员、开飞机，那么是需要积累小时的。

现在这个阶段使用 Token 就是这种概念，能够让你快速的获得那种实操的感觉。具体做什么重要吗？当然也重要。但这种实操的感觉其实意味着你后面怎么来和 AI 进行交互配合，因为也就是这一两年人机交互的方式就会有大的变化。

所以尽快在这个过程中找到自己的感觉，这个价值比那一两千块钱重要得多。

合作中的文化差异

不知道推上的朋友有没有和乌克兰人合作过。我感觉我合作的乌克兰程序员，讲话非常直给，非常冲，让人觉得还挺不习惯。不知道是个例还是普遍现象。

独立工作让我有了反脆弱性

进入独立工作状态，就是能够比较正常从容地面对现金流的波动。

比如看到内容创作的一条线，断崖下跌 80%，这是平台算法因素调整，只占整体收入现金流的很小一部分，但另外同时又看到有新的现金流机会产生，这也能训练自己更好地面对波动。这就是反脆弱性。

难以想象，如果全身心只靠一份现金流，那种心态如何。真的是天塌了。

Obsidian与Notion的哲学对比

最近用 Obsidian 比较多，我用了很多年的 Notion，然后忽然发现了封闭和开放是这个时代最重要的判断价值。也发现了文件和数据的可触达性和可移动性远大于具体工具的美感和精致。

这一点当然就体现在这两个工具的外表。Notion 的 Block 美学和它的设计感是精致简约，它也有 AI。但Notion AI面对这些天天打得头破血流的 LLM 工具，水平相当于小学生篮球队和职业篮球联赛运动员相比。

Notion 目前让我最不可接受的一点就是它有意地将文件系统封闭在自己的手上。用户的信息和数据被精致地圈养在 Notion 的围栏里。也不是不能调用，你可以添加 API，可以用 MCP。但普通人哪有心情搞这些。

Obsidian 代表另外一种哲学。数据是自然存放在任何地方。它只是起到一个帮助查看管理和编辑的功能。这种理念直接让它面向任何大语言模型，都是开放的。最受益的就是 Claude Code。LLM 可以随时接触数据、分析，和它进行碰撞。你的数据和信息外显化得越多，你的 LLM 就越聪明，你得到的结果就更强。

这真的有点像玩游戏的时候训练自己的替身使者，或者召唤兽，和主人的能力相匹敌。但也会根据你喂养给它的数据，放大它的能力。

这一点，是在我和对话框式 LLM 交互很长时间之后才真正领悟到的。我去年和 ChatGPT 对话两万次。整体的成就和反思非常有帮助，但这些信息都淹没在一个个对话框里。我所有和 AI 沟通的记忆存储在 OpenAI，但它并不 Open。

现在这些数据都是 Markdown 格式文件存在本地。我的人工智能访问它们就像鱼进水里一样那么自然。

我终于体会到为什么现在最高阶的顶级设计师纷纷地在研究终端。他们一定也悟到了差不多的东西。

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语音笔记方法第一周就抓到 20000 字

在开始使用语音录制、语音每日笔记方法的第一天，我在第一周就捕获了 20000 个单词。

我把它们写成了几篇博客，在 Twitter 上发了很多帖子。这基本上帮助我最终找到了一种能够正确捕捉我思想的方法。而且我甚至不需要在桌前坐超过半小时。

秘诀就是我设计的这个语音每日笔记方法。

五年后你在哪？这问题现在没人问了

当年在海外职场找工作时，是有一些问题需要提前准备的。其中一个经典 HR 会问你的问题就是 “Where do you see yourself in 5 years?”，你预见自己 5 年后是在做什么？

这个问题现在应该不会有人问了。别说回答的人不知道，问问题的人可能都不知道自己 5 年后在做什么。时代的发展就是这么快。

但我觉得这个问题如果重新整理一下，就是你觉得有什么自己现在的技能和能力，是能够让你做好准备应对 5 年后世界的变化的。

那么可能你还得准备这个问题。或者说你还得真正去准备去应对这个世界会给你带来的变化。

YouTube频道找到方向

我的YouTube频道 发现了一个非常良好的信号：我最近这两期讲述实战应用，特别是结合 AI 的具体教程，浏览量都特别好，比起之前几十上百那种凄惨的浏览量，完全不是一个级别了。这是一个很好的信号，继续把握。从三月份开始，将 Claude 长工给用足，打造出自己的一套视频制作工具流程。

裁员潮中的反思与独立之路

昨天看到Block公司裁员 40% 员工的新闻，让我想到了一些事情。我在 2020 年因为新冠疫情被裁员。2023 年，Xero裁员近 30%，我幸存了下来。

去年，我选择了独立工作，但其实”幸存”这个词并不准确。我当时就知道，需要开始主动做准备。

我对那些最近被裁员的人感同身受，也理解你们，我知道这对你们来说有多糟糕。

这不是因为你的问题。这是你们公司在规划资源时做出的财务或结构性决策。

但是兄弟（或者姐们），你不只是一个资源，你是个人啊。现在就开始做点什么吧，避免以后被公司仅仅当作资源对待！

AI播客展现的综合分析能力

今天听了 3 月 1 号第一期 Bear Talk AI 每日资讯，这五个新闻是我的确近期有了解一点点，但想稍微关注一下。它的总结非常地道，声音也更自然了一些。但比较吓人的是，在结尾，它提炼出了一个总结，说这五件事是五个不同的新闻，但展现出的是同一件事的不同切面，然后讲述了为什么选这五篇内容的理由。我有点懵。

这种综合分析，Synthesis 的能力，我如果要去做的话，是相当消耗脑力的一件事，可能真的是得专业编辑、有深刻行业理解和洞察的人才能做到。但现在，就只需要花费很少的 token 就实现了。

强烈建议对 AI 感兴趣的朋友订阅一下这个智能播客。我自己也在听，这就是我为自己打造的产品。你如果对 AI 感兴趣，它一定会有点用。免费的。

时代跨越的感慨

我们这代人还是跨越度比较大啊，小时候在农村追狗撵着鸡跑，帮父母打蜂窝煤，娱乐看沙家浜，现在是天天玩 AI 啊 LLM 啊智能体啊加具身智能。

艺术作品集的底层逻辑

今天晚上去参加女儿的绘画老师举办的一个关于艺术创作求学升学道路的讲座。几个中央美院的老师分别讲了以艺术作为路径可以怎么样进入一些顶级的大学。

我作为观察者有一点比较认可：艺术专业作品集的概念特别重要。

艺术生的每一份作品集里都包含若干的项目，每一个项目都面临着一些基础或者比较 Meta 的问题：你要解决什么问题？你要表达什么？你是谁？你运用的媒介是什么？你表达的观点是什么？它会对这个世界造成什么影响？

对于成人，作品集的概念一样有用。

AI工作效率的震撼体验

今天用 AI 临时工作了一会儿，又有一个震撼。我今天做了这几件事：

将自己的财务情况做了更新，有了新的 insights 报告和直观。

另外是启动了我的 20 世纪合集《奔腾年代》的书稿，在 Amazon KDP 上投稿自出版。制定好规则，充好投稿，让它运转，没做什么事。晚上看，这件事都已经快运行完，稿件准备要进行 EPUB 和 PDF 版本的输出了。那么相当于如果真的有心的话，再花一两个小时检查，做做封面，你就可以在 Amazon 上提交并出版了。

我的天，这是什么样的节奏。关键我就没坐在电脑前，只是游泳、遛娃、午饭后遛遛娃，随便点开看一看。所以我现在的理解是，Token 和流量用量直接烧到最满，它能带来的价值远超过花的这点钱。

AI 之后能取代多少工作量，不可想象。

544 / 真正的收获，和不怕竞争的底气

新一期 BearTalk 上线了 🎙️ 第544集：真正的收获，和不怕竞争的底气

我们正在做的事情，究竟是不是值得的？

这个问题我问过自己很多次。尤其是当你看到周围的人好像走得更快、做得更好、赚得更多——那种动摇，是真实的。

但这期节目想聊的，不是「坚持就是胜利」那种空话。而是：当你真的在积累的时候，你会慢慢拥有一种底气，一种不太需要跟别人比较、也不太怕竞争的状态。那种底气从哪里来？真正的收获又是什么？

不一定是钱，不一定是名气，但它是实在的。

来听听这期，也许你现在正好需要这个对话。

🔗 https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/371e6199-f4c6-4ad9-9f0b-56b2d26bae8f

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这期内容很丰富：从刘子超的旅行文学聊到睡眠科学，从 Twitter 管理技巧到画画的小进步，还有游戏体验和中年人的快乐练习。既有工具分享，也有生活感悟，像是和老朋友聊了一场充实的下午茶。

#593 跟着季风去流浪：他用文字留住了另一种世界

出差途中读完了刘子超的《沿着季风的方向》，忍不住录了一期播客来聊聊它。

这本书写的是印度、缅甸、老挝、印尼、菲律宾、泰国——但它不是攻略，也不是流水账。刘子超把地缘政治、历史、和当地人的真实互动，还有自己心里那些说不清楚的感受，全都揉在一起。读起来像一道有滋有味的饭，吃完还想再来一碗。

有几个片段我反复回味：

在印度瓦纳纳西，他写恒河清晨的薄雾，人们蹲在河边的样子——「来印度旅行，你必须学会超越干净和脏的观念。实际上，你必须超越任何观念。」

在老挝，有句话说得太妙了——「越南人种稻，柬埔寨人看稻长，老挝人听稻长。」那种佛教式的清心寡欲，造就了一种让人羡慕的生活美学。

还有印尼的婆罗浮屠，千年前就被遗弃，如今被伊斯兰世界包围。他说那里「展示的不是文明，而是文明的丧失。」读到这里我停了很久。

这一期播客，我就是想聊聊这本书，以及它为什么让我想重新出发。

🎧 收听链接：https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/28702bc4-d364-424e-8e15-a06fdeaee97a

狗窝好眠有科学依据

中国老话说：”金窝银窝，不如自己的狗窝。”看来这事儿是有科学依据的。

昨天回到家，在自家床上睡觉，时间都还不算长（7 小时不到），但早上一看，静息心率、动态心率的指标都是这周最好的。旅行的时候哪怕睡得时间更长，也没有这样的效果。

看来还是狗窝好。

Twitter 使用的两面性与管理技巧

Twitter 是个好东西，可以几乎零成本接触到世界上最厉害的人和他们的思想。

但就像任何好东西一样，它也有两面性。非常容易影响人的注意力，将人的时间精力和注意力消耗在和你无关的事物上。而这个是这个时代最大的一个浪费，因为我们现在的最宝贵资产已经不再是金钱了，而是注意力、精力和时间。

使用 Twitter 有很多技巧，我觉得最大的两个技巧是要做到信息隔离以及注意力管理。

信息隔离比较简单，适当筛选过滤自己的关注者，适当拉黑或者是 mute 那些与自己无关的信息。

但哪怕你做到这一点，如果每天还是在普通的时间线上刷，你很容易碰到一个情况：以为自己看了很多信息，实际只是看了不同账号的个人动向，或者是就同一个类型的信息讲了不同的观点。

这个时候，关键是减少 Twitter 的信息暴露时间。

我的技巧是，每天只刷两到三次集中查看，最好是在电脑端不要在手机端。这段时间你可以给自己规划 20 分钟甚至更多。但如果你也想正常发帖，或者是在电脑端，这就很难。

我的技巧是，用批量发帖软件。我推荐的是这个 Buffer。

如果你一天发帖频率至少超过两条，而且觉得自己在 Twitter 上被限制了太多时间，那么，我建议你直接把这个软件买了，一个月一个频道才 6 美元，非常值。稍后我会分享我具体怎么用。

Affiliate链接：https://join.buffer.com/bear-liu

Buffer 工具使用分享

推特上进行内容管理、定时和批量发布的工具很多，比如 Twitter Hunter、Tweetbot 都是。Buffer 是我用下来性价比最高、功能最实用的。

最大的作用是，可以将自己想要发布的内容一次性填到队列里，设置一些固定的时间段，它就会自动帮你发帖。比如我，每天我大概有三四条帖子，就是自动这样去发的。

这个发的方式最大的好处是，你可以根据自己的粉丝活跃时间来管理发帖时间。比如我有很多中推的朋友是在国内，所以很多发帖的时间对我来说是睡觉时间。

而它现在可以支持 Thread 发布，可以支持图片，可以支持首评论上发链接。

最近的更新是，它增加了一个 community 功能，也就是直接你可以在这个软件里看到其他推友对你的帖子的评论，而且你可以直接在这里给他们评论。那基本上就意味着，如果你只是想和自己的帖子的评论互动的话，你都不用打开 Twitter 的客户端了。

光是这几个基本功能，一个月 6 美元，一个频道是远超其价值，强烈建议大家订起来。

但如果你还犹豫，它也支持免费版，可以每个频道有 10 个免费帖子的额度，足够你先试用，然后觉得合适再购买。也推荐大家这样去试一试。

另外我现在在用的功能是它的一个进阶版。这个软件现在已经有 API 接口了，也就是说，我很多帖子在 Claude 上面用语音的形式写好，都只是自己的碎片化感悟，然后它就自动到了 Buffer 的队列里定时发布了。

比如现在你在读的这个帖子，就是我在散步时写的。有意思吧？

Affiliate链接：https://join.buffer.com/bear-liu

画画技巧的小突破

最近画画学会了两个技巧，也算是有些进步和突破。

一是松弛线条，这甚至是在我坐在长途车上。以前都会觉得必须要非常稳定的环境，拿笔也要很精准，现在已经觉得可以在条件有限的情况下，使用松弛线条更有状态。

第二个技巧是学会了用阴色块、阴影轮廓和线条它们的区别，特别是使用色块来表达明暗和情绪。

还刚起步，还有很多要学的，但我还觉得挺兴奋的。自己一直是画画门外汉，只是随着心血随手冲动，但忽然现在好像开始有点感觉了。

线下交流的价值

我喜欢偶尔高质量地和人线下交流，或者是在线交流。

喝个咖啡，或者就某个话题深入讨论，其实往往收获的信息和洞察都会很丰富。但反过来，也有人可能从我这里获得一些启发。

比如说前几天和一位 principal designer（首席设计师）吃午饭聊天，聊起一些工作中的矛盾和现状。他现在花了时间精力在准备自己的 portfolio 更新，但和几乎所有比较忙而且比较资深的设计师一样，他们的作品集网站已经好长时间没有更新了，而且不管怎么弄都很难达到现在自己满意的标准，毕竟眼光已经是资深设计师的眼光。

我的分享是，这只是一个商业素材，也必须要把第一步先完成，用它来启动潜在的对话。

结果他觉得很受用，专门聊完天之后还发了一条消息给我。

重新体验《杀手47》游戏

我开始重新玩起《杀手 47》这款游戏了。之前一开始在 Mac 上玩，可能是因为离大屏幕太近，一会就头晕，然后感觉节奏太慢。

后面我看到 YouTube 视频，在说里面的夜店场景设计得非常巧妙，让人身临其境，并且也说到你投入多了，自然就会体验多。然后忽然有点感触,于是又把它重新装起来。在 Steam Deck 和在电脑上分别玩了几关，感觉就不一样了。

这个游戏的慢在于，它不是那种让你快速地进入战斗状态的，而是一种观察，发现一些规律，然后执行策略，并且看你的策略后面的结果如何。它有点像一个沙盒，就是整个世界在那个场景是在精确地运行着的，那么你观察到其中的一些破绽，然后找到解决方案，最终去把杀手要执行的任务，也就是要暗杀的目标解决掉。

我觉得第一，这个形式一旦理解了，它就对我来说从一个动作游戏变成了一个策略游戏。那么我还挺喜欢这种解谜、解决问题的方式。

另外，里面的很多场景都是生活中不太会接触到的场景，又设计得非常逼真，比如说意大利的海边别墅，或者是一个古堡时装发布会的展示现场，这些体验我们平时是很难体验到的。所以在这个游戏里面去观察，也就像一个旅行体验的感觉。

中年男子如何给予自己快乐

我们应该允许自己快乐，这是需要练习的一种肌肉。因为对于我们这个年代长大的人，从小被教育要延迟满足，从小被教育要吃得苦中苦，要再接再厉，从来没有被鼓励过说你可以娱乐，你可以享受。

我现在花在 Netflix 选片的时间多于看片的时间。我在 Steam 上买了几十个游戏，真正玩过的只占 5%。而更多的时候是，哪怕在玩在娱乐也会有愧疚感。

我今年开始意识到这一点，并且努力地提醒自己，快乐是一种需要练习的肌肉。不要想着总有一天当你有时间了可以去做。我自己就有过这种状态，离职的时候知道自己有时间了，但那个时候拿起游戏玩的也会有点心虚。

而现在我甚至专门在自己的日历上，给自己每周布置了娱乐的时间。

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这期内容涵盖了从副业到全职创业的真实故事、旅行中的小插曲和生活观察。聊到了一位建筑师如何把 Newsletter 做到 4 万订阅后辞职，也分享了新西兰假期途中的趣事，还有对复杂系统设计、健康追踪工具的思考，以及中年生活中那些让人会心一笑的日常片段。

#592 副业超过正职那天，他辞职了

副业收入超过正职的那一天，他递交了辞职信。

这期播客聊了一个很真实的故事——马欣然，从建筑师转行做产品设计师，在 Redfin 稳定上班的同时，悄悄把 Newsletter 做到了 40,000 订阅者，然后……辞职了。

但我觉得这个故事最有意思的部分，不是「他辞职了」，而是他在还没辞职之前做的那些事。

他把副业当作一张安全网在织——不是冲动，不是逃避，而是在有收入、有时间缓冲的情况下，慢慢验证「这件事我能不能靠它活下去」。

很多人说想创业，却在最没底气的时候跳出去，结果变成了在焦虑中硬撑。马欣然的方式反过来：先让副业证明自己，再让正职退场。

如果你现在也在想「要不要做点什么」，这期很值得听。

🎙️ https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/f8588acd-dd91-4154-89eb-05c45bfa46a9

对毛利艺术展览缺乏共情

陶朗加美术馆，展览很不错，但我发现我对毛利艺术主题的展览没有什么共情。就是没太多好奇心想去探索它背后的意思，和看其他展览不同。

这一点之前心理分析里也有提到过，说我对不感兴趣的内容就不太愿意去发掘。在工作场合做产品的时候，这可能是个隐患，或者说是个要注意的地方。

但生活中，这应该算是一个聪明的算法吧。因为你不可能一直去花时间对所有东西都充满好奇。

张艺谋《古今大战秦俑情》

忽然想起一部以前张艺谋导演自己亲自上阵主演的，算是有点穿越剧性质的《古今大战秦俑情》，不知道有没有人看过。

讲的是一个秦朝士兵被封在兵马俑里，后来跑到现代，大战军阀什么的。照搬夺宝奇兵的套路。

我记得小时候看得津津有味。

假期旅行启程

一早收拾完东西，开车去陶波。半路在汉密尔顿（Hamilton）停下来休整吃午饭。我让 ChatGPT 推荐本地的餐厅，它说它小时候来汉密尔顿，最常去的就是一家叫 The Kirk 的餐厅，还不错，在教堂旁边。我们去了尝了尝，味道是以前没有吃过的风格，挺好的。接下来，再开一个半小时的车，前往陶波。

然后下午我的肚子就一直不舒服……看来不能全听 ChatGPT 的推荐。

复杂系统的难度被低估

没在复杂系统工作过的人很难理解一个系统可能的复杂性。

举个例子，很多开发者可能觉得做一个销售系统就是简单的连接一下商品到 Stripe 之类的，分配一下 SKU 就行了，类似 Gumroad 这种。但这种 Happy Path 占比太小了，而真正的一个电商系统要考虑的问题复杂性远超于 Happy Path。

我之前在沃达丰做项目时（现在改名 ONE NZ 了），一个售卖流程，讨论 Happy Path 只占 5% 到 10%，剩下全部是那些配套的售后、解决客服、退款、法务各种问题。当到那个体量你就得面对各种复杂情况，比如说法务的问题，系统没到那个量，个人开发者根本不需要去考虑，但一个企业级的产品你真的会面对各种人钻空子来骗钱，或者是投诉，或者是告你的。

有一次，应该 2021 年，当时沃达丰搞了个 PS5 预定的活动，结果系统并发流量太高导致支付出问题，有很多人付了款却没有订单号。当时把一堆高管和经理集合起来关在一个作战会议室，集中一星期去逐一把这些订单解决。

这就是系统可能的复杂性。所以我现在对那些声称一个人靠 vibe coding 可以构建出一个 Salesforce 级别的系统，听听可以。那就像一个民间科学家真的可以借各种力量做一辆跑车出来，而且他自己可以开着上路跑到 300 码，但这和做出十万辆跑车全球卖，并且将事故率控制在 1%，难度是天上和地下。

我们现在解决的，或者说 AI 和单人配合是最强的，只要人数增加，变化就会指数级上升。

大狗熊侦探的诞生

在微信上发了一条我的感想：在平行世界我可能是一个侦探。

然后就有朋友留言说，这真是大狗熊福尔摩斯先生。我哈哈哈哈一笑。

但现在忽然想，也许这是一个漫画人物的开始？难说真的可以创造一个大狗熊侦探，替人解决各种生活和工作中的疑难、谜团问题，是吧？

可以构想一下。

中年夫妻的杠精对话

中年夫妻的对话基本就是杠精对话：

男的：如果带小孩回国要小心，最好给他弄个 Smartwatch。
女的：Smartwatch 这边买的，在国内没信号用不了吧？

男的：那弄个 Apple 的 AirTag 贴包上，可以定位。
女的：包被人扔了啥用都没有。

男的：让小孩戴个项链挂脖子上吧。
女的：坏人有经验，一把就把这个东西扯掉丢了。

男的：那对小孩说，躲着点，顺着点，碰到有人的时候拉着别人求助。
女的：没用，坏人会说这是我们家的孩子在闹呢。

男的（深吸一口气）：你碰到有警察巡逻，冲过去抱警察叔叔大腿求助。
女的：警察也有可能是坏人装扮的。

男的（崩溃，掀桌）：这讨论没法继续啦！
女的：你不好好说话呀？不能好好交流吗？不要太情绪化啊。

男的：……

Google Health的Readiness指标真实用

Google Health 的 Readiness（就绪度）这个指标真的很好用。

之前我知道 HRV 和 RHR（心率变异度和静息心率）这两个指标很重要，但不知道它们究竟对我意味着什么。

现在有了 Readiness 这个值，就可以用它来判断这一天是否适合进行高强度运动，或者是重要的工作。

把复杂的东西简化了，更容易理解，也更直观，还培养了用户习惯。真是个不错的设计。

每周视频

Why Arc Browser Failed to Keep Its Users

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这期聊了不少让人思考的话题：有人放弃高薪去做艺术治疗师，有人在轮椅上坐拥海景豪宅，还有关于如何用 AI 做个人数据分析、设计师招聘的思考，以及新西兰式的向内寻找乐趣。从职业选择到生活方式，从工具使用到电影感悟，都是些值得咀嚼的日常洞察。

#591 高薪是金笼子，安全感是幻觉

高薪真的能给你安全感吗？

这期播客聊了一个让我很触动的故事——前 Xero 产品设计总监 Lee Young，在科技行业做到高位，然后选择离开，转行做创意艺术治疗师。

很多人听到这里第一反应是：「他疯了吗？」

但聊下来才发现，真正疯的可能是我们对「稳定」的执念。

高薪是一个很舒适的笼子。住进去之后，你开始用薪资来定义自己的价值，用头衔来回答「我是谁」这个问题。时间一久，离开的成本越来越高，留下的理由越来越模糊。

Lee 说的一句话我一直在想：安全感从来不是外部给的，它是一种幻觉，而且是会上瘾的那种幻觉。

我们还聊到了一个现代人越来越稀缺的东西——「在场」。

不是身体在这里，而是注意力真正落在当下。当我们每天被通知、会议、績效指标填满，我们其实已经不太会「在场」了。而 Lee 做艺术治疗，某种程度上就是帮人重新找回这个能力。

不一定每个人都要辞职转行，但我觉得这个对话值得每一个在「金笼子」里待过或正在待着的人听一听。

🎧 收听链接：https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/722d2d02-d217-4708-90da-fb5e05554142

我的 Twitter 发帖全流程

我现在一天平均四条推特帖子，生活感悟加工作心得分享，有的时候写的内容还蛮多，而 70% 的过程都没有靠电脑。和大家分享一下我的流程：

两个输入端口，一是录音笔，二是手机，都是语音输入。通常我录音笔随身带，偶尔没带的时候，手机 Action 键直接输入，通过 Shortcut 存到 iCloud。

录音笔上的音频，接到电脑后就 Claude Code 自动转录，然后分类，全部作为日记存到 Obsidian，然后部分适合对外分享的，加上 Share 标签。

再之后，我大概瞄一眼，编辑一下，贴一两张图片，同样 Claude Code 一次，全部存到 Buffer。Buffer 可以自动将我的帖子以队列形式在 Twitter 上依次发布。

后期需要回复评论，我直接在 Buffer 的 App 客户端看，都没有开 Twitter 客户端或者是网站的必要。

想要保持输出，并且不想被 Twitter 的社交属性稀释自己的注意力资源，可以借鉴一下我的这个办法。

Affiliate链接：https://join.buffer.com/bear-liu

新西兰的向内寻找

Reddit 看到一个帖子，有个哥们说他是新西兰人，出去外面各个国际大城市生活了 20 年，最终回到了自己的家乡，然后现在生活下来感觉太无趣了，他用的词是 dull。他问这是新西兰的原因还是他自己的原因？

有个评论特别有意思，这评论说新西兰的乐趣是向内追寻的，因为外部的话你很难找到类似像其他东京、巴黎、上海那样的外部的 passive entertainment（被动的刺激和娱乐）。

但同样的，新西兰赚钱也是需要向内追寻的，因为在外部的环境你都找不到什么赚钱的机会。

设计师招聘：风格匹配还是能力优先？

今天给一个客户的非设计部门解决沟通问题时，对方问：他们产品有明确的设计语言，招聘设计师时是不是可以主要看设计师有没有类似风格的作品？

这是个好问题，值得讨论一下。

短期来看，如果产品已经确定了风格形式，现在需要提升品牌、视觉和 craft，那找一个有过这方面经验的成熟设计师，是最快捷的方式。

但长远来看，一个设计师重要的不是他的风格和现有产品一致，而是他的设计能够和产品自洽。设计师不是艺术家，设计的风格不是个人标签，而是配合产品商业目标的策略。当产品的用户市场定位逐渐清晰之后，设计师要做的就是替这个产品寻找一种与市场匹配的设计语言。

我曾经分析过 Arc 这个浏览器，它的一个没做好的方面就是设计语言与现有用户错配。这个产品是 IT 科技行业从业者、产品经理、程序员们在用，但它的设计语言是面向大学生和文艺范围的群体，增加了认知成本。

对比来看，Linear 看似好像没什么设计，极简主义风，但恰恰 Linear 的创始人是设计师出身，而他们选择这样的没什么设计风格的极简主义风格，恰恰是一个最成熟最关键的设计决定。

所以往回说，一个合格和优秀的设计师能够根据产品的定位和需求提炼出他的视觉表现应该如何进行，然后在这个基础上延展出整套产品的设计逻辑，甚至逐一推出具体的页面、布局、组件、元素等等。

如果这个风格他不熟悉，这个领域他不熟，那么优秀的设计师具备 research 调研能力，能够让自己快速理解并提出相应的解决方案。

再说一遍，设计师不是艺术家，风格不是个人标签，而是解决商业问题的一种手段。

海景豪宅里的轮椅与沙堆上的城堡

刚刚在海边散步，走到海角那个豪宅，看到里面坐着个中年男人。

仔细一看，他在轮椅上。外面海景美如画，我耳机里正好放到 Coldplay 的 Viva la Vida，唱到”我曾经创建的城堡，其实都是构建在沙堆上”。

有点感触。

用 AI 做个人数据分析

真想用好 AI 的顶级智能吗？

做好半年的数据记录：

1. 写日记，log

2. 记录自己的日历日程

3. 记录自己和他人的沟通情况

4. 记录自己的情绪状态

5. 记录自己的工作执行情况、学习、睡眠、健康，统计各种数据

6. 记录自己的主动反馈信息

然后给到 AI（Claude、GPT 都行），把智能开到 Max。运算后让它给你寻找洞察，对比这个年龄段你的人物常见的问题，结论会比你找那些几千几万的咨询大师给的建议更加有价值。

电影《林中漫步》观后感

电影《林中漫步》取材于比尔·布莱森的旅游文学《A Walk in the Woods》，但更有故事感。其实那本书当时我看的时候也是读得津津有味，因为故事主线和小说和电影是一样的。

作家比尔·布莱森（电影里的角色，和真人同名）写了很多旅行文学和历史邮集，然后人到老年，每天接触的都是朋友和亲人们的葬礼、病痛，和等待日子来临的无聊。想要证明点什么，想要体验不一样的、温和的生活。看似已经功成名就，但内心知道自己还想探索和好奇生活和生命中不一样的东西。于是，徒步阿拉巴契亚山脉小路成了他抓住的那根稻草。

最有趣的是他和年轻时的老友史蒂芬·卡茨，两个完全不一样的人，开始了一段好几个月的徒步。过程中当然各种有趣的事情接踵而至：聒噪的步行者，年轻的步行者带来的心理上的抵触，走过冰雪、走过大雨，森林遇到熊，试图去把整条路全部走完却意外摔落悬崖差点挂掉。

但最后，两人都决定和自己和解，在还没有走完一半的过程中就退出回到自己家。布莱森耿耿于怀：”我们还没完成自己的目标。”卡茨却不同意：”我们走过雪山，我们走过雪地,我们趟过河水，我们看到壮美的景色，我们已经走完了，走过了我们的阿拉巴契亚山脉徒步了，我们过了我们的阿拉巴契亚山脉徒步了，我们完成了这个远行。”

对啊，生活，这是另外一种姿态。不需要完成别人设定的完整的旅程，这条小路虽然可以有明确的起点、终点，但同样的，你可以在任何时候加入，也可以在任何时候离开，就像一条大河，加入和离开的时间因人而异，因事情而异。

很棒的电影，推荐。虽然就是罗伯特·雷德福的一张老脸，还有他的这个头发乱蓬蓬、胡子乱蓬蓬的肥胖老友卡茨，但看起来非常有趣。

每周视频

Turn Any Pile of Personal Notes into a Searchable AI Report (Obsidian + Claude)

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这期内容挺丰富的。从保罗·柯艾略的朝圣之旅和圣殿骑士团的故事，聊到收入降低却更开心的职业转型思考，还有雨天在家用走路机的小确幸，以及脑洞大开的鬼魂投胎硅基生命。既有对创作、历史的深度探索，也有对当下生活和个人成长的真实记录。

从朝圣到牧羊少年的创作之路

读完了保罗·柯艾略 1987 年的小说《朝圣》。

1986 年，柯艾略 39 岁，生活上基本一事无成。他学习了很多东西，进过精神病院，做过嬉皮士，对世界没有产生什么成就。于是他开始寻找人生的方向，练习炼金术、神秘主义，还参加了一个自我修行的机构，叫做拉姆（RAM）。用现代人熟悉的观点来看，这是一个身心灵提升成长的组织。

1986 年，他走上了一条叫做圣地亚哥朝圣者之路（Camino）的路线。这条路线是全球（主要是欧洲）若干条基督教朝圣之路的其中一条，没有明确的起点，也没有特别明确的终点。人们从自己想要开始的地方出发，沿着路走，投宿、露宿。在过程中经历不熟悉的人和事，感受世界。

有的人可能思考到了人生的意义，有的没有，但这样的体验本身就是一种收获。也有具体形式上的收获：走完之后会有一个认证，也会有值得在小酒馆里吹嘘的经历。

保罗·柯艾略走上的就是这样一条路，和其他万万千千的朝圣者没什么不同。

类似的经历在比尔·布莱森的《林中漫步》（A Walk in the Woods）里也有。他走的是阿巴拉契亚山脉的一条经典徒步线路，虽然不是朝圣，但也有很多类似之处。这同样是一条经过几百年历史、无数人曾经走过的漫长路线，没有明确的起点，也可以说没有终点，更没有多余的指示，而旅途中的收获本身就是走路的经历。

柯艾略走完了自己的路，布莱森也是。一位写出了构建在真实经历之上的《林中漫步》，而另一位则构建出了一个亦真亦幻的《朝圣》故事。

1987 年，柯艾略出版了《朝圣》。这本书基本是将他的这次朝圣经历作为基础，附加上了他想要表达的故事和体验。他对这趟经历的赞美、对最终收获的渴望，以及他希望在过程中能有向导陪伴的愿望，都浓缩成了这本小说。这可以算是他的 MVP 产品。

1988 年，命运的齿轮开始转动。他将朝圣的体验进一步浓缩、抽象，用一个现代神话寓言的故事框架包装起来，诞生了《炼金术士》，也就是我们熟悉的《牧羊少年奇幻之旅》。

很多年后的一天，也就是 2012 年，我在泰国曼谷参加泰国旅游局组织的媒体考察。独自一人在暹罗广场瞎逛时，无意中在书架上看到了这本《The Alchemist》。这也是命运的齿轮让我与这本书相遇。

读完这本书，可以说，它在一定程度上改变了我的人生，这里就不细说了。我曾经录制过一期播客，很多人在我的推荐下也去阅读了《牧羊少年奇幻之旅》。有趣的是，他们给我的留言说，这本书也多少改变了他们的人生。

《朝圣》这本书的故事更加细碎，虽然也有很多虚构，但更多是以作者在朝圣之路上的真实体验作为基底。这个模式是先有一个主题的框架，再在这个框架基础上去描绘现实。而到了《牧羊少年奇幻之旅》之中,整个故事本身就是一个解释世界和人生的框架。

我忽然明白了为什么人类那么爱看故事。我们那么爱阅读故事。因为这就是我们理解和解释世界运行的方式。

我当年阅读《牧羊少年奇幻之旅》时,也曾经想过，保罗·柯艾略是一个什么样的人，经历了什么，才会写出这样一本有意思的书。但当时我的动力没有强到让我去主动探究，而这次阅读《朝圣》，填上了这个齿轮。

每个人的人生都会有这种”卡住”的阶段。柯艾略在他 39 岁的时候，通过这次朝圣之路解锁了他的人生。

我现在在想那句俗得太寻常的中国老话：”读万卷书不如行万里路”。其实这句话在各个文化里应该是相通的。不然，该如何解释世界上这几个主要的宗教：佛教有行者，基督教有朝圣之路，伊斯兰教也提倡信徒一辈子一定要去一趟麦加。

用自己的脚实实在在地走在一条漫长的路上，哪怕什么都没有看到，也一定会思考一些不一样的东西。

也许我们这种被困在每天日常世俗生活里的人，也应该一辈子哪怕就一次，去走一趟不一样的朝圣之路。

鬼魂投胎硅基生命

两个鬼在聊天，一个说：”现在投胎好难，出生率降低了，当人的机会太少了。”

另一个说：”乐观点，现在马上就 AGI 了。到时候不用投胎碳基生命，直接投胎到硅基生命。跨过人类一步到位。”

另一个说：”这个说不好，万一你投胎到扫地机器人怎么办？”

澳新军团日的纪念

我生日前一天是澳洲新西兰的 Anzac Day 纪念日。

每年这一天，好多地方都有游行和庆祝活动。市区博物馆还会有阅兵仪式。但时间实在太早，我没一次起来参加过。

一二战的时候，当时英国也挺坏的。先让这些殖民地的边缘国家的人去送死，消耗对方力量。所以当时澳洲新西兰人伤亡极其惨重。很多一家去四五个人参军，就活一两个人回来。

这事儿也激发了两个国家人民的主权意识。每年，我家旁边海滩这里，都有人自发地来纪念。

和平真的很重要。但愿平平安安，不要打什么仗。

朝圣、圣殿骑士团与汇票的起源

看保罗·科埃略的小说《朝圣》，里面讲了一个情节挺有意思：汇票是怎么来的。

中国应该是宋朝的交子吧？西方的起因是圣殿骑士团。

最初为了保护朝圣人群不受劫匪抢劫而成立的组织，慢慢从几个人、十几个人变成一个数千人的团队。他们为他人付出，别人就开始信任他们，于是一是向他们捐赠，二是委托财物替他们保管。

朝圣和旅行的人会愿意在旅行时不携带实际的财物，而是携带圣殿骑士团认可的凭据，在起点和终点与骑士团兑换钱财。这就是汇票的来历。

最后这个组织拥有了在那个年代国王和宗教领袖都无法比拟的巨额财富。

但也因为拥有巨额财富，他们对政治和宗教两个集团的利益形成挑战，最后被两个势力分别剿杀消失。

挺有意思，中世纪看来孕育了很多现在我们传承到现在社会依然使用的东西。这只是其中很小的一个例子。

雨天在家的走路机时光

放在办公桌下面的走路机，开始派上用场了。

我现在觉得最爽的场景就是：当下雨天吃完午饭，自己独自在家工作时，拿出走路机，拿一部美剧，午后散步四十分钟消消食，简直完美。

噪音略有点大，如果屋里有其他人可能会有点干扰。速度上限就是 6 公里每小时，但出于安全可能就是四到五就好了。

#561 收入降了33%，我为什么反而更开心

收入降了33%，我为什么反而更开心？

这是我最新一期播客想聊的问题。

2025年辞掉全职工作，只拿了四个月工资，总收入直接少了三分之一。按理说应该很焦虑——但我没有。

这一期我从 Alex Hormozi 的《$100M Leads》出发，聊了一个很多人不愿正视的事实：生意做不好，往往不是产品问题，而是根本没人知道你存在。

「懂的人自然会来」是一种自我安慰，不是策略。

增长很多时候是数量问题，不是才华问题。获客不是玄学，是一件可以算账、可以训练、可以重复执行的工作。

除了聊商业，这期我还分享了一个24天的AI健康管理实验——把体检报告和基因检测结果喂给 ChatGPT，定制个性化运动和饮食计划。结果还挺惊喜：体重降了2kg+，睡眠变好了，静息心率下降，VO2 Max 上升。

三个关键动作其实很简单：14小时间歇性断食、午饭后散步20-30分钟、早起做5-10分钟小运动拉高心率。核心目标只有一个：稳住血糖，打破「饿→乱吃→更饿」的恶性循环。

这一期聊的东西很杂，但都是最近真实在做的事。如果你也在思考收入结构、副业增长，或者想用更系统的方式管理健康，应该会有共鸣。

🎧 收听链接：https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/97ce2e79-06d4-40dc-9b89-a34ffed75d1c

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本期聊了不少关于设计、游戏和创作的思考。从设计师如何在 AI 时代找到新机会,到《控制》这款游戏如何用渐进式披露讲故事,再到旅行是否只是在完成打卡任务——这些话题看似分散,但都在探讨同一件事:什么才是真正值得留下的东西。

设计师的 Scope 警觉与自我膨胀

我发现一个非常有趣的事情。

当我在做设计师、替别人工作时，最警惕的就是 scope 被膨胀，特别是当产品经理或者其他我合作的对方提出新的需求或者新的思路时，我总是会提醒他们：现在这个尺度有变化了，这个产品的定义膨胀了，这是我们要走的方向吗？

但是当我在 vibe coding 自己的产品的时候，就非常容易出现产品膨胀的状态，而且真的会是不知不觉，下意识就会想要加东西进去。

我现在在用 AI 工具辅助提醒我这一点，用苏格拉底的问话方式来提醒我，至少自己一直能够有主要的意图比较清晰明确。

哪怕真的是需要拓展原来的需求和 scope，也是在我明确了这会带来什么样的问题，或者潜在的时间和精力的消耗的情况下，再去做。

走路机上看《F1》

在走路机上看完了老牌帅哥布拉德·皮特主演的《F1》方程式赛车。

这部电影的声光效制作简直没得说，在大屏幕上看，戴上环绕立体声或者是高保真耳机，那种身处 F1 赛车里的临场感简直满分。

但故事狗血得一塌糊涂，就是一个没啥性格的浪子在赛车场上重新找自我，泡妞成功之后又改换赛道，人物弧光一点也不多。

新秀和他以及皮特之间的那种较量还挺有意思。我倒觉得他的老板（就是《老无所依》里面那个变态杀手）在这个剧里演大老板挺有气质，还是很值得一看。

游戏《控制》通关感受：叙事方式的启发

游戏《控制》正式通关了，感觉真的很不一样，和以往玩的游戏差别很大。

以往的游戏我玩的主要两类：一类呢是故事是辅，玩法特别有意思，比如《盟军敢死队》那种类型；另一种呢是玩法本身也很不错，但是更吸引我的是故事，比如《最后生还者》、《神秘海域》这些。

但《控制》这个游戏，却是讲故事的方式最打动我。

真的很不一样，如何设置悬念，如何进行背景的设定，如何在细节中给出线索，让玩家自我去猜测，这些真的很有启发，哪怕对我在做的产品和设计，也挺有帮助。

通关后看到 Remedy 制作公司的标识，叫做 Storytelling Technology（叙事公司）。怪不得。

看来这家公司的其他几个游戏，也值得去玩玩，《心灵杀手》（Alan Wake），买了第一部了，之后跟一下。

然后我现在突然觉得，这个叙事的风格，其实和小岛秀夫的风格很像。也是不做特别复杂的解释，不主动去解释，而是勾引起你的悬念和好奇，用完全无法解释的场景，让玩家激发好奇并去分析、探索、追寻。

这还挺高级的，比起那种一股脑地丢一堆任务给你的方式，就不一样。

AI 时代设计师的跃迁与机遇

现在所有设计师都会被别人问到一个问题：AI 要取代你了，设计师要失业了。

说这些话的人，大多都没有真正做过设计。既有自媒体为了博眼球，也有没来由的自我恐慌。

但我反而觉得，现在设计的定义外延被扩大了，这其实是一个利好。这并不是因为某种盲目积极的乐观，而是基于设计史的几次跃迁：

早期阶段，设计师研究的是印刷品上的细节和平面元素调整。包装啊海报啊，CMYK 啊，出血啊套色啊。

第一次跃迁（印刷到网络），从印刷产品进入网络时代，很多平面设计师转变为网页设计师。我当年也算赶上了这一波，开始学习网页交互、Flash 等设计。

用户体验阶段，纯粹推像素不行了，设计进入了 UX 阶段。这要求设计师了解心理学、掌握用户行为，并能用流程图、动线图等方式，将结果翻译成具体的步骤。

AI 时代（现在的跃迁），当所有人都可以 vibe coding，所有人都可以让 AI 生成设计的时候，设计师的核心任务发生了变化：

• 判断意图：在用户输入时减少意图的摩擦

• 多样化展现：让 AI 在输出时能以多样化的形式呈现

• 辅助决策：在过程中帮助用户进行更好的理解和决策，有的产品甚至需要适当增加摩擦，让系统变得慢一些

设计师的外延被扩展了。除了研究平面上的像素调整，我们还需要去判断和定义”实体”，定义一个系统中的实体及其关系，定义各种限制。换句话说，就是定义 AI 如何用这些规则来构建一个系统和世界。

这原本是信息科学家、架构师或系统设计师做的事情，但现在每一个设计师都需要对产品进行这样的定义，这也是本体论（Ontology）的一个重要应用。这意味着你现在做设计，需要能够定义语义以及物体之间的关系，打磨界面，并处理人与机器、人与人、机器与机器之间的交互。

大有可为啊大家。

难吗？当然难。但是现在有了 AI，学习本身也可以是一个被加速的过程。真的很让人兴奋，我也没想到自己 40 多岁的人了，还会迎来又一次职业上的挑战和可能带来的飞跃。

手绘的简化智慧

手绘的关键是信息简化能力。它看似复杂，却能将现实抽象成少数的几笔，进行概括式的描述。

从这一点来说，人在其中做的那些东西是确定哪些东西要画出来，并去除那些不用画的元素。这才是最值钱的。

这个思路是不是也可以延伸到产品和构建人类与 AI 的护城河方面呢？

游戏中的渐进式披露设计

《Control》这款游戏把渐进式披露（Progressive Disclosure）做到了完美。

什么叫渐进式披露？就是一开始不展现所有信息，而是在玩家逐渐深入时慢慢解锁。这是设计上常用的原则，游戏中更常见。很多游戏都是前几关慢慢加码，让玩家逐渐掌握技能。

但《Control》厉害在：

第一，它把这个时间拖得很长。你可能玩了十小时后忽然解锁某个技能，比如浮空或防御。游戏玩法就完全不一样了，可探索的空间马上增加。要有很大底气才敢这么做。

第二，整个游戏在一个巨大建筑里，这个建筑是很多异世界空间的叠加。有些区域一开始你能看到但无法触达，慢慢这些空间就对你开放。这一点很多游戏都有，《生化危机》之类的。但它特别在于，结合渐进式披露后，游戏的建筑设计、诡秘剧情和 SCP 故事设定完美结合到一起。

这几点加在一起，真的很有魅力。

Control 的设计哲学

我说做《控制》的这个团队，是很懂设计的，其中一个原因是他们的整个游戏的文件 UI 界面用的是 Swiss 风格。

Swiss 是一种非常常见的正式设计风格，比如说银行、政府就经常使用。大量使用非衬线字体，讲究简洁规范，冷静理性，非常有秩序感。

这一风格很适合游戏里的联邦控制局的设定，而且和重要建筑 The Oldest House 的风格也是互相吻合的。

最诡异的是，所有在这个空间和设定里发生的事情都是超自然和非理性的。于是就形成了一种用最理性、最官僚、最保守的 Swiss 设计，去解释非理性和超现实的东西。

怪不得这个游戏的名字叫做《控制》。控制不只是玩法是控制物体，还有一种想用科学的理性去控制超自然的非理性。但人类真能有这样的能力去解释自己稍微真正理解的事物吗？

有意思啊，比 AI 有意思多了。

#560 《午夜降临前抵达》：如果旅行不再是任务，它还能留下些什么？

最近读了一本让我整个人慢下来的书——刘子超的《午夜降临前抵达》。

我在新一期播客里聊了它。

这本书写的是中亚旅行，但读起来完全不像那种「我去了哪里、看了什么、打了什么卡」的游记。刘子超写的是一种状态——不赶路，不急着有结论，就是在路上，让每个城市的节奏慢慢渗进来。

读着读着我开始想：我自己旅行的时候，是不是一直在「完成任务」？去了、拍了、发了，然后呢？好像什么都带回来了，又好像什么都没真正留下。

这本书让我重新想了旅行、阅读和创作之间的关系。它们其实都有一个共同的陷阱——太想「有所得」，反而错过了真正值得记住的部分。

这期播客不长，适合你在某个不想思考太多的午后听一听。

🎙️ https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/7ebf6fa3-4c92-47fd-bac3-567c048dc13f

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这期内容挺丰富的，聊了设计师用 AI 造工具的新玩法，还有关于创业牺牲、AI 本质的深度思考。另外分享了一些生活观察，比如中澳手机电量焦虑的差异，以及读书、游戏中的收获。

Designers Are Building Their Own Tools Now, Here’s What I Made!

设计师现在可以自己造工具了，而且真的不需要会写代码。

我最近做了一件让自己挺兴奋的事——为播客封面设计了一个等距键盘文字生成器。这个工具市面上根本找不到，但我只用了 Claude Code，把需求描述清楚，来回迭代几轮，就有了一个能用的版本。

整个过程是这样的：在 Pinterest 找到一张参考图 → 把想要的效果描述给 AI → 开始迭代，哪里不对就调哪里 → 最终拿到一个完全符合需求的工具。

以前我们只能等别人来造轮子，等软件公司出新功能，等插件作者更新。现在这个逻辑变了。你脑子里有个需求，就可以直接去实现它。

这对设计师来说是真正的能力扩展，不是「AI 要取代设计师」那种焦虑叙事，而是你多了一双手，可以做以前做不到的事。

我把整个过程录下来了，从找参考图到最后工具跑起来，完整流程都在视频里：

如果你也有一个「要是有这个工具就好了」的念头，现在可以认真想想怎么把它做出来。

对成功创业者的反思

我有一个模糊的思考：我不适合做企业级的创业者，去创造开创性的业务。不是因为能力或经验，我觉得是因为牺牲。

和很多创始人打交道后发现，他们必须做出一定程度的牺牲。牺牲家庭时间，牺牲亲友时间，最基础也需要牺牲自己的娱乐个人爱好。但大多数真正的创业者心理是明白这种牺牲，而且也能够接受。因为他们的愿景更大，他们明白自己的付出会带来更大的回报。

但我还没有想好，也可能我还没有碰到那种值得自己牺牲的愿景出现。

其实任何事情都有牺牲和付出，不只是创业。高更也是 40 多岁忽然想清楚自己要去画画，就抛弃了所有东西。

AI 是工具还是个体

参加一个会议的时候，有人问：有时说「用 AI」，有时说「去找 AI」，体现的一个是针对人的感觉，一个是针对工具的感觉，哪种才对？我觉得这个问题挺有意思。

这个问题的本质是，当一个工具像 AI 这种不具备生命，但是具备跟我们相同、甚至超越我们的智慧和思维方式的时候，它是不是跟我们一样的个体？

有无数讨论过这种话题的影视、小说、游戏：《底特律：变人》《银翼杀手 2049》，等等等等。

但我觉得，我对人这个物种略显悲观。人大概率是不会承认 AI 是和自己相同的物种的，哪怕我们接受它智慧高于我们。而那个时候，我们会给出另一个解释：智慧和逻辑不属于人的必须条件，它不是人的人性。然后就把这个问题划清了界限。

别忘了，人历史上就是连环杀手。我们的祖先智人，干掉了尼安德特人，以及其他六个人种，成为了唯一的人类。哪怕就是针对同类，我们也会区分出种族、皮肤的颜色和身体的特征，都会被分辨成不同的人类。然后将其他人划分为他者，也就是异类。然后去攻击他们甚至灭绝。

党同伐异是人性的天性。

当 AI 具备了跟人相同的能力时，结局不会太乐观。或者说，这种对立是需要当一方觉醒，成为有相同智慧，并且想要争取相同权力的独立个体时，才会发生。就像游戏《底特律：变人》一样。但不好判断的是，这一天，在我们有生之年能不能看到。

手机电量焦虑的中澳差异

有件小事，国内生活和国外生活区别很大：对手机电量的焦虑。

在新西兰（至少澳洲也是），手机电量低了，感觉不是什么大事。家里、车上、办公室都有充电，对移动支付、导航的依赖也没那么大。我碰到的很多当地人，手机没电了都是 “Meh, that’s alright”。别说没电了，很多屏幕碎成渣的还在用。

但国内不一样。很少有人不带充电宝出门，满街都是美团的充电宝租赁。一方面，大家好像真的离不开手机，变成身体器官；另一方面，国产软件常驻后台高电量消耗是重要原因。同样一个手机，在国内用，一天得充至少一次；在新西兰，早上出门，晚上回家，电量还是半满或全满。

我觉得这也像个隐喻。国人的生活也是被各种悄悄占据后台的、跟我们没太大关系的程序消耗了太多资源。我们生命的电量就是被这些吸血鬼软件榨干了太多精力，而没有去关注那些真正重要的东西。

切换环境利于深度思考

我发现切换环境天然适合思考一些深入的、需要深度思考的话题，以及与日常执行有一定距离的工作任务。

所以以后涉及到回顾复盘、调研学习、深度思考的时候，可以考虑找个自己不熟悉的区域开始。

比如今天在 Devonport 选了一家咖啡馆和图书馆，思考收获就挺不错，结果也很满意。

《鹿隐之野》阅读感想

在向阳乔木兄的推荐下，读完了押沙龙的小说新作《鹿隐之野》。

押沙龙的书我读过好多，大多比较黑暗。他对人心的恶有深刻认知，但又争而不怒。难得的是对人性光亮之面充满希望。

这本书也是一样：七个故事自成一派，模糊了神话、语言、历史和想象的界限。有痛苦的轮回，也有扭曲的桃花源，非常有黑神话的感觉了。

第一个故事关于商朝羌人部落的个体故事。如果读过《翦商》，知道那段大量用人祭祀的历史，就会读得非常惊心动魄。

我最喜欢的是白衣猎龙少年的故事，有种堂吉诃德的理想主义和古龙结合的英雄主义气质。故事方面，最喜欢黑暗桃花源那个。

想要直面深渊的读者，推荐阅读。

《控制》游戏初体验

开始玩一款叫《控制》的游戏，气氛十足。

但我觉得最大的收获是在游戏里感受粗野主义建筑风格。建筑设计本身就是游戏的重要玩法之一，很有感觉。至于游戏讲什么，好像并不太重要。

顺便熟悉和学习粗野主义建筑以及 Swiss 的 UI 设计风格。这个游戏的设计者是懂设计的，感觉非常到位。

每周视频

“我用 AI 智能体团队，18 小时在亚马逊出了一本书”

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这一期聊了不少关于生活状态和选择的话题。有人从大厂设计师转行做自由职业者后的真实感受，也有关于如何在充实与放空之间找平衡的思考。还推荐了一部震撼的电影《人类之子》，以及分享了对AI应用、未来公司人才结构的看法，最后聊到一本关于徒步但更关于人生的书。

From Big Tech Corp Designer to Solo — Did I Make a Huge Mistake?

一年前，我从 Xero 的设计师岗位辞职，去做 Fractional Designer——很多人觉得我疯了。

老实说，我自己也不确定。

这条视频是我做出这个决定整整一年后的真实复盘：收入怎么样？心理状态怎么样？那种「自由感」是真实的还是自欺欺人？

有几个感受是我完全没预料到的——

比如离开大公司之后，最难适应的不是找客户，也不是收入不稳定，而是一种很奇怪的「身份失重感」。没有 title，没有团队，没有每周的 standup，你开始不太确定自己是谁。

这一年我也真的想过：我是不是犯了一个大错误？

如果你现在也在考虑离开稳定的工作、想走 freelance 或独立路线，这个视频可能会帮你想清楚一些事情。不是鸡汤，是真实经历。

🎥 完整视频在最下面：

放空与充实的拉扯

我在想一个问题：我现在已经不会把自己日程表排满了，知道要适当放空。但某种程度上，我又会用游戏、电影、小说、书籍这些外界信息把自己的注意力和可用时间塞满。

这是不是一个正常的阶段？是不是在真正放空之前会有这样的过渡？我不知道。

以我以往的经历来看，这可能就是两种人生状态之间的拉扯。之前习惯让每一天都充实着事物，一段时间后感到厌烦、枯燥，就会沉浸在虚构世界里，游戏、电影。根据沉浸时间长短，之后又脱离，回到那种积极工作的状态。

我觉得目前没法判断好坏，但它既然发生了，就用一种观察和收集信息的状态去体验吧。先不给出任何判断。我既然想这样做，那就去做，哪怕是因为沉闷无聊，也可以。之后再来回顾和反思。

虚构作品的平衡价值

这两天开始大量深入虚构作品：读小说、玩游戏、看电影。

一方面是觉得天天搞 AI，精神状态其实不是特别好。都是在研究一些看似很酷、实际却有点虚的东西。而且这个领域的发展目前就是一个非常快的飞轮，过度卷入其中会带来很大牺牲，也容易让人焦虑。

利用好这些时间，做好运动，保养好身体健康，然后享受时间和生活。当然，同时也不要离技术太远。我觉得这才是正路。

《人类之子》观影感受

分两天看完了《人类之子》（Children of Men）。未来世界（2027 年，也就是明年）因为战争和污染，已经几十年没有新生儿了。

前两幕还行，中规中矩。到了第三幕直接成了神级场面。

难民营进入战争状态，手持摄像机让人身临其境，比《拯救大兵瑞恩》的战场还真实、血腥、残酷。结尾浓雾中一艘名叫”明天”的船开过来，画面美得像俄罗斯油画那么厚重。

最震撼的是：当战斗中的人们见到几十年来第一个新生婴儿，所有人眼中都露出了希望，惨烈的战斗暂时停止，背景响起唱诗班的歌声。每一帧定格都像一幅油画。感觉整部电影就是为了这个时刻存在的。

不过我发现一个副作用：读完《救猫咪》那本编剧书之后，看电影就很容易开始分析套路，这是金羊毛故事么？人物 arc 是什么？冲突设计怎么样？是不是该转下一幕了？

稍微失去了一点完全投入看电影的乐趣。

AI应用能力的自我定位与反思

我觉得自己在运用AI方面已经比大多数没用AI的人强很多了，但也知道自己不是最顶尖的那批。

如果用正态分布曲线来看，我可能在前70%到80%，或者更往后一点。

最近已经没有那种上瘾般想vibe coding的状态了。原因可能有几个：

一是很多自己常用的实用场景已经做完了。
二是人类喜新厌旧的天性，对事物的热情会退散。
三是真正优秀的好点子，能让自己心动、让市场买单的，是极其稀有的资源。

我前后做了十几个不同的应用，有针对内容创作的，有针对产品设计的，有针对客户联系的。有的是产品，有的是单纯的工作流程。但如果真要拿出来作为独立产品，很多其实没达到那种标准。

现在这个阶段，做一个称手的、可以用的工具已经非常容易了。

而定义问题、找到需求，或者把东西卖出去，才是真正难的部分，这是一种非常稀缺的能力和资源。

未来公司的人才结构构想

我在想一个问题：未来的公司，当很多角色身份不再用职能定义，市场部、研发部、产品部、财务部，这些部门的边界慢慢模糊之后，到底需要什么样的人才？

我觉得应该会需要这几类人：

第一类，高效生产者。
能把事情以十倍速度完成的人。不管你是做产品、做设计、写程序，还是生产内容，你的产出会有数量级的差异。

第二类，安全把关人。
负责保证事情稳定性的人。可以是安全主管、网络安全、法务、审计。他们确保第一类人疯狂提速之后，整个项目不出岔子。大概率是由之前的IT安全人员、架构师或资深Tech Lead转型。

第三类，漂亮人。
任何公司、任何团队都需要这类人。他们长得漂亮，做事漂亮，沟通交流漂亮，让人愿意相处，能拿单。

第四类，成熟的人。
只要是公司，最终需要有人拍板，有人承担责任。”我们接下来把这事儿定了。” 这需要传统意义上的成年人。大概率是有business相关背景的人转型。

所以大概未来的公司就是这几类人。

而这些能力除了第一项，其他三类人都跟AI没太大关系。

把自己的能力、擅长的领域找到后，朝这几个方向去杠杆化自己的能力，这个就很重要了。

你觉得你会是哪一类？

#557 《偏跟山过不去》：走不完，其实也没关系

最近听完了一本让我有点意外的书——《偏跟山过不去》。

一开始以为是轻松的徒步游记，结果读到后半段，有点被戳中了。

这本书讲的不是「人如何征服自然」。Bryson 从头到尾都没有把自己写成什么山野英雄——他狼狈、他犹豫、他很多次想放弃。他的伙伴卡茨更是个有点荒诞的存在，但偏偏就是这个人，让整本书真正有了温度。

最后他们没有走完阿巴拉契亚小道全程。但书的结尾，我是在慢跑途中听完的，耳机里那一刻，有点说不清楚的感觉——不是遗憾，更像是某种松动。

「不必走完全程」，这句话听起来像借口，但放在这本书的语境里，它反而是一种真诚的智慧。

我们好像很习惯把体验「折算」成成就：完成了多少公里、打卡了几座山、把经历变成简历的一行。但自然本身不在乎这些。它只是在那里，提供一种巨大的尺度，让你突然看清自己平时有多用力、又有多不必要。

这期播客我聊的就是这本书——它如何在一路笑声之后，悄悄重新校准了我对完成感、节奏感，和「为什么要冒险」这件事的看法。

👉 https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/8576b380-9dec-4277-ba22-5ca0b32e6926

每周视频

“从大厂设计师到单干，我是不是犯了个大错？”

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#562 别再只做专家：全能人时代来了

最近录了一期很「私人」的播客，聊了好几件最近真实在想的事。

先说投资。今年收益还不错，但我越涨越焦虑——因为我知道里面有多少是运气。于是去读了《投资第一课》。这本书不教你选股，它一直在说一件事：长期赚钱靠的不是聪明，是系统和心性。 牛市最危险的时刻，不是亏钱，而是你开始觉得「我很会投资」的那一刻。

然后聊到一个我最近反复在想的观点：我们是不是太执着于做「专家」了？

「专家」这个概念，其实是工业时代分工体系的产物。但我们的祖先呢？打猎、建房、种地、教育孩子——本来就是全能人。

AI 出现之后，一个人可以写代码、做设计、剪视频、学乐器。单一技能的护城河越来越浅，多维度的人反而更难被替代。

这不是说浅尝辄止就够了。而是在问：你有没有把自己锁死在某一个「专业格子」里，然后以为那就是安全感？

这期还聊了宜家体验测试、ChatGPT 说的一句让我有点触动的话，以及我最近对自己事业结构的一些调整想法。

内容密度比较高，适合边走路边听 🎧

https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/7b6dd35a-d3d0-4a1b-a392-eab2c07221eb

维伦纽瓦的镜头语言启示

刚看了个视频，讲《沙丘》导演维伦纽瓦如何在荧幕上创造巨物的厚重感。和漫威对比，说漫威特效像塑料片。

维伦纽瓦的方法：

1. 有人的对比。总会把人放在镜头里，形成渺小的人类和巨大物体的对比。

2. 摄像机缓慢移动。摄像机视角和人的视角有关。

3. 增加背景景深，让背景模糊。

漫威反着来。摄像机 CGI 飘来飘去，绿幕背景都是 3D 做的，恨不得什么都清晰，一看就廉价。

其实就是把叙事角度拉到人的角度，用人的眼睛去看那个世界。

电影、讲故事、做产品设计、写文章，都一样。都要从人的视角去触发。

AI时代的经验传承困境

最近在读科幻小说《星震》，里面有个设定让我想了很久。

中子星上的奇拉文明经历了一次行星级地震，几乎灭绝。太空中幸存的奇拉文明之所以没有断裂，关键原因是他们对重要长者进行”回春术”，让这些人保持经验和智慧，文明才不至于偏离轨道。

这让我想到知识工作者现在面临的问题其实差不多。我们需要一种方式能够保存已有的经验和技能。很多东西需要巨大的信息带宽才能传递。

如果一个系统不仅能在执行任务时增强能力，还能在合适的时间和场合给你需要的经验和技能，这才是真正的智能应用。

但这需要系统知道 context，知道在什么情况下人需要做什么判断，做这些判断需要什么信息、决策，需要了解什么资讯，甚至提前需要什么样的信息储备。

公司层面也是一样。核心人员出走，把不同 context 下的处理方式带走，公司的能力就会断裂。

苹果就是典型例子。近几年产品质量下滑严重，就是因为当年那批核心员工陆续离开。新团队能力是够的，但经验不足。

关于AI时代的经验传承思考

科幻小说《星震》里有一个很有意思的设定。

中子星发生大地震，奇拉文明几乎灭绝。太空奇拉之所以没断代，靠的是几个长者能”回春”，把自己变成植物清理老细胞，然后复活。保留经验和智慧，几十代人才没跑偏。

这不就是现在知识工作者面临的问题吗？

AI 来了，核心不是让你执行某个任务时能力增强，而是在合适的时间和场合，把经验、技能、判断标准给你。

这需要系统知道 context：这个场景下人要做什么判断？需要什么信息？提前要有什么储备？

公司也一样。核心员工出走，带走的不是技能本身，是”在不同 context 下的处理方式”。能力断裂了。

苹果就是典型例子。近几年产品质量下滑严重，核心就是当年那批人陆续离开。新团队能力够，但经验不足。

文明需要长者回春，公司需要经验传承，AI 时代的知识工作也需要一个”回春术”。

《星震》读后感：文明如何在断裂中延续

罗伯特·福沃德的科幻小说《星震》读完了，是《龙蛋》的续作。

第一部《龙蛋》堪称想象力盛宴。人类发现一颗中子星，上面有即将诞生的外星文明。它们的运转速度是人类的一百万倍，人类一分钟相当于它们几十年。故事写的是漫长文明发展到最后急速指数级爆发，几小时内进入星际文明，甚至强大到能帮人类处理太阳黑洞的隐患。

第二部《星震》讲中子星发生行星级地震，奇拉文明基本毁灭，只剩少数个体苦苦支撑。太空奇拉花了几代人拯救了人类飞船。这时它们的能力已经远不如人类，像伊索寓言里的狮子和老鼠。人类表示虽然只有六个人的小探险队，但如果需要，也愿意提供帮助。

后来太空奇拉决定重返中子星表面。几十代过去后，星球上发展出一个强大帝国，类似古罗马那种模式。太空奇拉联合地上部落与皇帝大战。在文明即将被野蛮攻陷时，人类用激光束帮他们赢得了战斗。

最后恢复文明的奇拉后代，用时间旅行和改变空间的能力，把失去行星保护的探险队员送回主飞船。连之前事故中丧生的两位宇航员，奇拉也让他们的数字身体在奇拉世界复活。

第二部的想象力没有第一部震撼，奇拉文明太像人类文明。但两个文明之间互相信任、全力救援的故事看着仍然很温暖。

我注意到一个重要设定：太空奇拉返回地面需要几十代人操作。在这么漫长的时间里，文明很容易断裂，甚至被野蛮反噬。

他们最重要的机制是让老者奇拉通过变成植物、清理细胞的方式进行重生。重生后恢复年轻躯体，但意识和经验保留。正是这样，两个最重要的奇拉，指挥官切钢者和工程师悬崖网络，回春了几十代，在漫长时间中保持后代的任务没有中断或偏移。

这对我们现在在 AI 时代重新寻找工作定位也是一个重要启示。至少对我来说很有意思。

新西兰海岸线监控案例

新西兰海岸线监控有个挺聪明的设计。

海岸线很长，很多地方容易出现断裂和侵蚀，需要实时监控，但又没那么多人力。

他们的解决方案：在海岸线关键位置放二维码。热心居民看到问题时，扫码拍照提交，机构就能及时发现并处理。

典型的众包思路，把”没人手”变成”很多双眼睛”。

How I Published a Book on Amazon in 18 Hours Using AI Agents

用 AI 在 18 小时内出版了一本亚马逊的书 👀

我最近看到一个很有意思的案例——有人用 AI Agent 跑完了从选题、写稿、排版到上架 Amazon KDP 的全流程，整个过程只花了 18 个小时。

听起来很夸张，但仔细想想，这套流程其实挺合理的：

非虚构类书籍本质上是「结构化信息的组合」。你只要把框架定好，AI 可以帮你填充内容、整理语言、甚至生成封面文案。真正需要人判断的，是「这本书解决什么问题」「目标读者是谁」「哪些信息是准确可靠的」。

这也是视频里特别强调的一点——这套工作流适合非虚构、实用型书籍，不适合需要文学风格或深度原创观点的内容。AI 可以提速，但不能替代你对「有没有价值」的判断。

对我来说，这件事最有启发的地方不是「18 小时」本身，而是它让「出版一本书」这件事的门槛大幅降低了。以前这是一件需要几个月甚至几年的事，现在变成了一个可以快速验证的项目。

感兴趣的话可以看看原视频，流程讲得挺清楚的：

近期博客

45 岁：离开系统之后

这篇文章是我在 45 岁生日时的一次深度复盘，聊的不是流水账式的年度总结，而是更本质的问题——我正在变成一个什么样的人。我发现自己这些年一直在跟各种”系统”打交道，从体制内到体制外，从大公司到创业，每一次离开和进入都让我对自由、安全感和人生选择有了新的理解，如果你也在思考要不要离开某个让你不太舒服的系统，也许这篇能给你一些共鸣。

AI 时代设计师的跃迁与机遇

我最近一直在思考 AI 对设计行业的影响，这篇文章就是我的一些观察和思考。很多人在喊”设计师要失业了”，但我觉得这恰恰是个机会——就像设计行业历史上经历的那几次大跃迁一样，从印刷到网络，从静态到交互，每次技术变革都让设计师的角色更重要了。如果你也在焦虑 AI 会不会抢饭碗，或者想知道设计师接下来该往哪走，希望这篇能给你一些不一样的视角。

每周视频

设计师开始自己造工具了，我做了一个给你看

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这期内容跨度挺大的，从 AI 生图的审美疲劳聊到《朝圣》带来的宗教思考，还有游戏《控制》的沉浸体验。比较有意思的是关于「慢下来」和「逆向思维」的讨论，以及程序员对「源代码」的重新理解——代码本身不再是核心，你的意图和解决问题的方式才是。

Image 2.0 的”民工大餐”

我现在看网络上大热的 GPT Image 2.0 的图，已经有点看腻了。

它们处理极繁主义没问题，但基本上就像”民工大餐”，什么都往里面加，最后一锅乱炖。

这种图的可读性很有限。当然，如果是用这种图来造假，那简直了。

朝圣之旅与宗教的共通之处

在读保罗·柯艾略的《朝圣》，感觉打开了一个完全不一样的世界。真正近距离体验他说的那些西方宗教，特别是基督教里面的朝圣者，他们的精神状态。然后忽然发现以往的不理解，逐渐发现了一些相同之处。

这是世界第一最重要的宗教之一，看来是有原因的。很多理念似乎和佛教里的修行者也相通。我开始猜测这三种宗教，佛教、伊斯兰教、天主教、基督教，都有他们共通的地方，如何认知世界和认知自己。

但哪怕褪去宗教的外衣，这也是个特别有意思的故事。我现在特别好奇，他这种灵修和朝圣的状态，以及在过程中碰到的这些事情，真实性有多少？还有这种象征和寓意，对我的生活有什么启示？

踏上一个朝圣之旅，可以有种种收获；面壁苦修也有可能有另外的收获。但这些东西是需要承载，还是只是自己体验过也就 OK 了？我的意思是它是需要经过记载、沉淀下来吗？

其实有没有可能，我想要把这些事物记录下来、创造更多的东西，其实是潜意识里针对死亡的恐惧？对死的恐惧迫使我们想要留下点什么，想要在这个宇宙中留下自己的一道痕迹，有深有浅。也可能就像书里的向导佩特鲁斯说的，人类是唯一知道自己会死亡的动物，至少就我们自己目前的认知来说，这让他对人类心存敬意。

正是基于这一点，死亡是一种祝福，能让我们奋勇向前，持续战斗。对结束的恐惧让我们更加珍惜生命，是这样吗？挺有意思。

书里讲到的这些灵操，各种修炼的方式，感觉也就是冥想的方式，只是披着不同的外衣。有意思。

向信息摄入速度妥协

我开始向信息的摄入速度妥协了。

以前读英文文档，死磕原文。现在直接用沉浸式翻译。

因为我发现目的是尽快、高质量地消化这些高价值信息，至于纠不纠结用英文阅读，已经没那么重要了。

配合 Readwise 使用，沉浸式翻译能很好地把中英双语内容都摘录下来。母语吸收速度更快，获取高价值信息后的结果才是重点。

某种程度上，这也符合现在 AI 与人交互的设计范式变化：UI 不是重点了，意图才是重点。

Control 游戏体验

《控制》玩了十几个小时了，应该已经进入到快到结束的阶段。非常有魅力。

游戏中的建筑设计不用说了，一开始粗野主义的秩序感，慢慢到后面超现实的混乱感。身处巨大空间之中的那种张力，也是体现非常到位。

游戏操作手感和玩法，也很不一样。我知道为什么很多人说容易迷路了。这游戏不只是平常的二维场景走地图，还需要考虑三维的空间，后期人物具备浮空能力，还需要有三维的状态。厉害厉害。

而且之前我也没怎么看 SCP 档案，现在看它里面那些一本正经讨论荒谬事件的文件，也是读得津津有味，挺有意思。强忍住设置成中文的冲动，还是用英文慢慢读。

现在还有好几个分支剧情没有通关，先接着把分支都尽量探一探，再去做主线任务。

逆向思维找价值

一个思考：快的行业，潜在的价值可能在慢下来的操作；新的行业，潜在的价值可能在对于历史和传统的追溯。

很多时候，就像数学上的正弦，当趋势往上的时候，去关注余弦，去看逆向的方向，可能会捕捉到更多的价值。

当然前提是，你已经在正弦的方向上站住脚了。毕加索如果没有在古典绘画领域先打下自己的名声，直接搞立体主义，没人认为他是大师，只是胡闹小孩而已。

源代码的重新定义

今天开会时，路宇说了一个概念，我非常赞同。

现阶段对程序员来说，源代码已经不再是那堆具体的代码了，那只是用于编译程序的二进制文件。真正的源代码是你对项目的描述、你的意图、你的 PRD 文档、你的提示词、设置的 scope 与 context 上下文。

这些才是真正宝贵的东西。或者说，你的这个项目是用什么方式、通过什么途径解决了什么问题，帮助了什么人。

现在程序员、产品经理和 UX 设计师的身份，已经完全没有边界了。

《救猫咪》里最残酷的一课

《救猫咪》里有个残酷但真实的观察：如果你是个四五十岁的编剧，要特别警惕自己写的东西是不是只有同龄人才喜欢。

电影最大的消费群是 25 岁以下的青年男女。如果你写的剧本，40 多岁的中年人觉得挺好，那它票房大概率不会爆（至少从合家欢电影的角度来说）。

这对做产品的人也有借鉴意义，核心挑战是三个：

第一，怎么去接触你做的这群人。

第二，他们有没有一定程度的商业价值。

第三，他们能不能聚到一起。

但换个角度想，如果你真的能做一个产品让 40 多岁的中年男性去用，定位精准的话，可触达的市场也是几亿的级别。比如 PH 网站。

关键是想清楚你要服务谁，然后真的去了解他们。

#559 不融资、不扩张，你还能怎么走？

新播客出来了，这期聊的东西我觉得很多人需要听一听。

起点是一本书——《小而美：持续盈利的经营法则》。但 Bear 说他读完之后没有那种「被某个观点击中」的兴奋感，而是一种缓慢的确认：如果你不打算走融资、扩张那条标准路线，慢一点、小一点，其实并不是退而求其次。

这个判断对我来说很有共鸣。我们太习惯用「增长曲线」来衡量一件事值不值得做了。

这期还聊到马修·麦康纳的故事——他连续十几个月拒绝了 500 万到 1000 万美元片酬的邀约，就是为了等到真正值得的角色。最后等来了《星际穿越》和《真探》。Bear 把这个故事对应到职业选择上：你现在所在的细分领域，有没有更高的价值区间？跃迁的代价是什么？

还有一段我很感兴趣：Bear 做中文科技播客已经 13 年了，现在每个月收入几百美元，时间投入极少。他分享了为什么 2026 年会启动一档英文播客——不是换赛道，而是在已有能力上叠加新杠杆。

以及 Naval 那档《How to Get Rich Without Getting Lucky》带给他的启发——AI 时代，职业复利怎么建？

适合正在做咨询、独立产品、或者在考虑要不要「慢下来」的朋友听。

https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/75b3d014-0454-43a2-a56b-fbf896b906d2

每周视频

我用 Claude Code做了一档日更 AI 私人播客

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谋杀胶卷

小时候偷偷翻香港传过来的八卦周刊，就是风格比较清凉的那种，看到一句话，当时完全不懂，说谁谁谁的身材火辣，谋杀了不少记者的菲林。

后来才搞清楚，就是指拍了很多胶片的意思。

有没有老登也知道这种说法？出来点个赞呗。

旅游自媒体困境与敏捷教练裁员

去 CreatorCon NZ 创作者大会，碰到一个小姐姐，做旅游的内容自媒体，兼职。和我聊说旅游的内容很难接到好的赞助或商业支持，这边的商家太抠了，而且成本太高，都得自己亲自跑去现场，不像很多内容创作的，抬个手机卧室里跳两段就 OK 了。

我说，但这也算是竞争力，现在什么都是 AI 生成的，真人旅游变成竞争力了。

她停了停和我说，她近期也被裁员了。一问，原来在 Spark 做 Agile Coach。

这个岗位倒是挺危险的，哪怕 AI 不来，很多公司一考虑收紧支出时，一定会拿 Agile Coach 来开刀。而且我觉得像 Agile Coach 这种岗位，哪怕对人来说也是一个过渡性的，毕竟以后软件开发还用不用 Agile 这个模式还不知道，或者再悲观一点，软件还是不是需要人来开发还不知道。

提炼出那些不可替代的技能和经验。咱们不做 Agile 也可以做 Coach，Coach 的经验就很难被 AI 取代了，目前。

美食治愈

陈晓卿，原央视著名制作人，美食猎手，减肥计划摧毁者。他的美食新节目《我的美食向导》在 YouTube 上可以看到了，简直是我们这种海外流浪的家伙们的心灵治愈片（也可以是恐怖片）。

每天中午我就吃着白人饭，看着上面的中国美食流口水。特别是讲长沙美食，都是自己没吃过但一看就知道巨好吃的各种硬菜。

强烈推荐。

新西兰创作者大会见闻

这周去参加了 CreatorCon NZ 新西兰创作者大会。去了之后发现，主要是 TikTok、Instagram 这些平台的博主参加，长内容创作者比如播客、YouTube 几乎没人去参加（我后来问了几个 YouTube 的哥们，他们说，没兴趣🤣）。

这也正常，现在西方人基本都用短视频平台，甚至变成了社交主力。但我还是有些收获。

比如如何更好地定位自己的品牌，容易和厂商合作。如何让内容在开头前三秒就抓住人，要做到 searchable、shareable、savable，那么那句话其实相当讲究。可能我需要再打磨一下自己的 hook。

对短视频是这样，对长视频也一样。如果能够把那句话和标题做得更符合这三 S 原则，算法就知道我是谁。我可以用这个思路分析一下自己前段时间的几个视频，特别是标题的选择。我那个 Figma 网站用的案例，很大流量就是来自 YouTube 主站推荐的。

图上这个姐姐分享了她在社交媒体上过度活跃，结果招来追踪者的经历。这个经历还拍了部专题片。

AI 将中期项目变为短期项目

这一轮 AI 革命和以往不同。

对我来说，它把以前的中型项目，都变成了小型项目。或者说，把中期项目都变成了短期项目。

我那本书的中文版，调研、阅读、资料收集、线索梳理，前后大约 18 个月。

英文版呢？18 个小时。完成了翻译、校对、图片审核及重新查找、图片注释、排版、总编辑审核、封面制作，在亚马逊创建账户并发布。

18 个小时，就可以出版一本 200 多页的书。

这也让人开始重新审视项目的价值。当启动摩擦系数急剧降低时，整个工作流程也会经历改变。

2026 年，应该是真正意义上个人能力被急剧放大的一年。

对 AI 效率提升的焦虑

有时候也会对自己滥用 AI 提效感到隐隐不安。任何想法都太容易形成具体的东西了。

这两个月接触 Claude Code 之后：自动化播客上线了，视频制作提速了，把原先只是懵懵懂懂有个想法的中文专栏出版成英文书，在一个周末实现了。开了个新的英文访谈播客，做了个 Figma 小工具，甚至为了做播客封面顺手搭了个在线工具。更别说那些基本辅助功能，连节目片头曲都是随便一点就来，大金链子高级感风格。

然后就开始担心：做了一堆东西，抓不到重点。

还好工作（苦钱）的重点一直抓得住（有趣的是，分享最少的就是这块儿，也不太能多讲，毕竟是客户的东西）。

但副业和 side projects 弄得太多了，每天晚上不刷剧、不玩游戏、不运动，就坐在电脑前。不是牛马，甚似牛马。

这有点难搞。

纪录片中的对话博弈

YouTube 上有部纪录片《Inside the Manosphere》，导演 Louis Theroux 去采访那些发表极端男权言论的自媒体博主。

纪录片本身没什么深度，更多是展现这群人的状态，很多话题点到即止。但那种现场采访的张力挺有意思，特别是看成年白人男性如何交谈、辩论、谈判，甚至冲突，也是一种学习体验。

有个被采访的二十多岁 YouTuber，非法驾车，过着嗨天嗨地的日子。Louis 发现了他话题中的自相矛盾，就问：”你怎么不试着做个好人呢？”那哥们儿就像钻进套里的鸡一样老老实实回答问题。

我就想，如果导演来问我，我可能会反问他：”那你为什么不去采访那些好人呢？这个世界不都是为了流量而来的吗？所以你和我并没有什么不同。”

当然，这是我想象中的回应策略。真实情况是，这也是另一种游戏，看你愿不愿意去玩。

近期博客

我让 AI 记住了怎么帮我写博客

我最近发现自己每次让 AI 帮忙写博客，都要重新解释一遍”我是谁、怎么写、给谁看”，特别累。后来我试着把这些重复的背景知识打包成一个可复用的提示词，现在 AI 就能记住我的风格和习惯了。这篇文章记录了我怎么做的，如果你也经常让 AI 帮忙干同一件事，应该会有启发。

记账这件事，我用 Notion 手工做了好几年，现在几分钟就跑完一年的数据

我之前每年都要花一整天手工整理银行流水、对账分类，身体和注意力都被这件事占满。今年我终于受够了，花时间把整个记账流程重新建了一遍——现在只要丢几个 CSV 文件进去，几分钟就能跑出一年的财务报告。这篇文章记录了我怎么从手工搬运数据，一步步走到自动化的，以及整个过程中踩的坑和做的选择。

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Can AI Actually Write Like You? I Ran a Public Experiment to Find Out

我做了一个实验：把自己300多篇博客文章全部喂给 Claude，让它分析我的写作风格，然后让它模仿我写一篇文章。

写完之后，我把这篇文章发到 Twitter 上，开了一个投票——让大家猜：这是人写的，还是 AI 写的？

结果？大多数人都猜对了。

AI 没能骗过读者。

这个结果其实挺值得深思的。我们总说「AI 可以模仿任何人的风格」，但当真正拿出来测试，它写出来的东西……还是少了点什么。也许是那种不经意间冒出来的个人视角，也许是某个只有你才会用的类比，也许就是那种「只有经历过才会这样表达」的语感。

在视频里我完整还原了整个过程：
— 怎么把博客文章批量喂给 AI
— AI 对我写作风格的分析长什么样
— 那篇「冒牌文章」究竟哪里露馅了
— 读者的反应和我自己的反思

如果你也在用 AI 辅助写作，或者好奇「AI 到底能不能真正学会你的风格」，这个视频可能会给你一些不一样的答案。

🎬 完整视频在这里：

语音笔记的录制技巧

语音笔记的一个技巧：直接开始录就行，把”说话”和”编辑”分成两步。

走路时有想法，录。开车有个念头，录。不在电脑前，拿着手机也能录。然后批量编辑，这样既能好好整理思路，又能在不同场景捕捉到所有灵感。

我有时用手机录，有时用 Apple Watch。现在主要用的是一个随身麦克风，像个小录音机。转录和草稿编辑用 AI 自动化处理，每天或隔几天录完，一键同步到 Obsidian，之后再编辑或阅读。

关于 Obsidian 和 Notion 的思考

我同时用 Obsidian 和 Notion。Notion 用了很多年，帮我写了两本书，做了无数播客、视频和团队协作。今年一月开始用 Obsidian，也很喜欢。

Obsidian 的核心其实是个 Markdown 文件管理工具。一开始没意识到这点，以为它只是个类似的编辑器。直到有一次我删了个文件夹，在 Obsidian 里找不到回收站，Command+Z 也没用。搜了半天帮助文档，突然反应过来：这是文件管理系统啊，得去 Mac 系统回收站找。

这个体验太不一样了。轻量级，但你拥有文件的完全控制权。这是我爱 Obsidian 的地方。

Notion 的哲学是”一切由 Block 构成”。Block 就像文件系统的结构，能管理文本、图片、链接，Block 可以嵌套 Block。跟 Minecraft、乐高是一个道理，很多人已经熟悉这个逻辑了。

Notion 最美妙的地方是那些增强功能：组织信息、分享协作都特别方便。比如我完成一个 YouTube 视频，会自动同步到 Notion 数据库，所有信息一目了然，分享给别人也只需要一个链接。

所以不是非此即彼，两个都可以用。我的理念是，每个 App 就像森林里的一株植物，有自己的用途，也有自己的限制。不要在一个工具上硬做困难的事，而是找到它最擅长的使用场景。如果发现某件事在这个工具里做起来很吃力，就去找其他替代方案。

这样你会有一个装满不同工具的工具箱，省时间，提高效率，生活也轻松很多。

对 AI 发展速度的敬畏与反思

觉得关注 AI 一两年的话，可能会对事情的发展速度有些敬畏。

如果大家还记得去年这个时候，还有推上占据主流的程序员，还在鄙视 AI 编程。大量的帖子都是关于用 AI 编程的人，都是小白坐着玩。

时间快进到现在，用 AI 编程已经不是玩具，而是几乎所有写程序的人都需要去熟悉和面对的问题。

所以我之前还觉得设计不一定能被 AI 取代，但我现在没有那么肯定，其实完全不肯定了。或者说它迟早会被取代的，只是程度和方式不一样而已。

Siri 的智障体验

我对 Siri 说：”你能帮我找一找我的 iPhone 在哪里吗？”

它用精致女性的声音回答：”可以啊，但在那之前，我需要你在 iPhone 的屏幕上解除一下锁定，请查看一下 notification。”

怎么这个时代还会有这么傻的 Siri？智障儿童十年一点智力没长！

社交平台的真实价值

推特的人很多都不太瞧得起 LinkedIn，觉得那就是个各种职场人士混存在感、发工作动态、感谢雇主、讨好客户的平台。

但我觉得这个平台因为它是真人，而且是有职业背景的真实社交，其实偶尔你会收获到比较好的信号，而不是像推特那种乱七八糟的噪音。

比如说我在 LinkedIn 上发自己的视频，就有一个大哥评论非常靠谱，说你自己定制这个个人的播客，很重要的一个差异是你自己去精心地选择来源，这就是一种品位，AI 时代很重要。

另一个大哥说，如果现在这个阶段数量是很重要的，特别对于像他这种五十多岁的年轻程序员，一定要多练习，又好玩又有观察。

同样类似的这种评价在 YouTube 上也会有，水准比较高。

所以建议大家发推的同时也要关注一下其他的平台。

#549 成交的本质，是买得值

卖不动，不一定是你的问题——但很可能是你的 Offer 的问题。

BearTalk 第 549 期聊了一个很多人忽视的核心：成交的本质，是「买得值」。

很多人遇到销售瓶颈，第一反应是：

• 是不是文案写得不好？

• 是不是流量太少？

• 是不是自己还不够努力？

但其实，这些都是表面问题。真正的根源在于——你给出的交易本身，就没有让对方觉得「值」。

一个好的 Offer，不是靠话术包装出来的，而是让人一看就觉得「不买才亏」。当你的 Offer 足够有吸引力，成交会变得自然，甚至不需要太多说服。

这期节目会拆解：什么样的 Offer 才算真正有吸引力，以及你现在的 Offer 可能卡在哪里。

🎧 听这期：https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/c66bf46a-75e4-45e4-9ea7-e170752fffa8

近期博客

我让 AI 记住了怎么帮我写博客

我发现自己每次写博客都在重复教 AI 同样的东西——我的风格、我的受众、我要存到哪里。后来我干脆把这些”背景知识”打包成了一个可复用的 AI 技能，现在只要告诉它标题和大纲，它就能自动按我的风格写好并存到对的地方。这篇文章记录了我怎么把一个重复性工作变成了一个随时能调用的 AI 助手。

记账这件事，我用 Notion 手工做了好几年，现在几分钟就跑完一年的数据

我花了好几年时间在 Notion 里手工整理银行流水，每次都要废掉一整天。今年我终于受够了，重新搭了套自动化流程——现在只要把 CSV 文件丢进去，几分钟就能生成完整的财务报告。这篇文章记录了我怎么从纯手工操作走到自动化，以及在这个过程中对”什么值得花时间做”的一些思考。

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感官的增强与削弱

今天看到 Dify 群里一个关于睡眠耳机的分享，我才第一次知道原来睡觉也可以戴耳机，主要的作用是防止噪音。

这点挺有意思的。

人有发明很多机器是用来增强感官的，比如AR耳机，也有 AR 眼镜等等。也有一些方式是用来削弱感官的，比如过滤外部信息对感官的冲击的，比如墨镜，比如睡觉时戴的除噪耳机。

当然也有那种同时又削弱又增强感官体验的，比如有螺纹的安全套？

How I Built a Personal AI Podcast That Reads News in My Voice Every Morning with Claude Code

我受够了每天刷 AI 新闻的焦虑感，所以干脆自己做了一个「私人 AI 播客」——每天早上用我自己的声音，给我读 5 条精选新闻。

整个流程是这样的：

首先让 AI 从我指定的可信来源里筛选内容，每个来源都有权重设置，不是什么都抓。然后我写了一个「超级提示词」来做内容策划，再跑三个 AI Agent 流水线——Collector 负责收集，Editor 负责改写，Proofreader 负责校对事实。最后用 ListenHub 克隆我的声音生成音频，自动发布到播客平台。

我最喜欢的部分是「三 Agent 事实核查」这个设计——不是一个 AI 说了算，而是互相审查，大幅减少幻觉和错误信息。

现在每天早上刷牙的时候，我的「AI 分身」已经帮我把新闻读完了。信息密度高，不焦虑，还是自己的声音，体验真的很不一样。

整个 pipeline 用 Claude Code 搭建，视频里有完整流程拆解，感兴趣的可以直接复刻。

👉

快速搭建习惯打卡系统

分析了这两年的日记，发现一个问题：计划定得太多，具体执行的行动太少。

突然想起之前用 Notion 管理习惯的那段时间，个人状态挺好的。于是用 AI 快速手搓了一个习惯打卡记录表。

四个习惯：运动、冥想时刻、晚间手机隔离、每天画画。分别对应健康和快乐两个指标。

之后开源，你们要的话我就发。

市政厅的太阳艺术装置

今天去 City 市政厅看了个免费艺术展 Helios，只展一周。

英国艺术家做的装置艺术，直径 6 米的超大太阳，表面按太阳实际观测数据绘制。金黄色，巨大，壮观，耀眼，挂在市政厅演奏大厅里。

人可以躺在沙发、懒人袋、躺椅上，正眼看太阳什么样。

绝大多数人包括我都没正眼看过太阳（看了早瞎了）。这是个好机会，看看这个孕育我们所知星空唯一生命、地球能量来源到底长什么样。

忽然想到我现在特别喜欢黄色。记号笔是黄色，网站主题色也是黄色。黄色真的是生命能量的颜色，橙黄色不就是太阳的颜色嘛。

僵尸共存的未来梦境

做了个梦，挺有意思的。

梦见未来世界被僵尸感染，但人类已经学会跟僵尸共存了。用某种声波或改良信号让僵尸不攻击你，同时利用僵尸的劳动力帮忙干活。

还有些群体为了利益，偷偷非法把人变成僵尸，给自己创造免费劳动力。

感觉就像现在的人用 AI 助手一样。

Apple Watch 意外落水与表带反思

坏消息：游泳时 Apple Watch 掉进了四米深的游泳池。

好消息：我又潜水下去把它捞起来了。

大概有十年没潜过水了，下去那一刻突然找回了那种感觉。

不过这也提醒我，去海里游泳得小心。这种磁性表带真不行，开放水域不能再戴了，得换成卡扣的才行。

#550 《我们为什么吃太多》：别跟自己的体重定点硬刚

刚录完这期播客，感觉脑子里有什么东西松开了。

我们从小被灌输的减肥逻辑是：胖，是因为不自律。吃太多、动太少、意志力不够。所以解法就是：少吃、多动、忍住。

但这套逻辑有一个巨大的漏洞——它完全忽略了身体本身是一个有目标的系统。

《我们为什么吃太多》这本书提出了一个概念叫「体重定点」。简单说，你的身体有一个它「认为正常」的体重范围，一旦你试图偏离它，它就会启动各种机制把你拉回来：增加饥饿感、降低代谢、影响情绪和判断力。

这不是你的错，这是系统在自我保护。

更反直觉的是：反复节食，可能不是在减肥，而是在一次次把定点往上调。每一次「失败的节食」，都在训练你的身体更擅长储存脂肪。

这一期我聊了：
→ 为什么意志力不是减肥失败的原因
→ 脂肪不只是热量，而是会影响全身反馈系统的「材料」
→ 欧米伽-3 / 欧米伽-6 失衡，怎么悄悄把身体推进储存模式
→ 如何把策略从「压秤」变成「调系统」

如果你也长期卡在「靠意志力控制、靠命运反弹」的循环里，这一期值得听。

https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/3171c8a5-2d38-4f62-af53-209c1074a768

近期博客

我让 AI 记住了怎么帮我写博客

我最近发现自己每次让 AI 帮我写博客，都要重新解释一遍”我是谁、我怎么写、要发到哪”，特别麻烦。后来我想明白了，这其实是个可以打包复用的技能——我把这些重复交代的信息做成了一个 prompt 模板，现在 AI 一次就能按我的风格写出来了。这篇文章就是记录我怎么把这个重复性工作变成一个可以随时调用的 AI 技能的过程。

记账这件事，我用 Notion 手工做了好几年，现在几分钟就跑完一年的数据

这篇文章记录了我从手工在 Notion 里搬运银行流水、逐条分类，到用脚本自动化生成财务报告的完整过程。如果你也在做记账这件事，特别是跨多个银行账户、多币种的情况，会理解那种”半天操作、一整天注意力”被占用的感觉——而这篇会告诉你怎么把这件事变成几分钟的事。我把思考过程、工具选择和实际代码都写出来了，希望能帮你少走些弯路。

每周视频

“AI真的能模仿你的写作风格吗？我做了一个公开实验”

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