见信好！
又是一周的周末。这一周奥克兰的天气很糟糕，连出门散个步，都要随时做好下雨的准备。但今天天气感觉不错，是一个晴朗且下雨的周末。
感觉这就是人生啊：有时下雨有时晴，有时同时阴和晴。
我这周主要还是在感冒恢复中，也在认真学习Figma设计大会上的诸多演讲视频，所以就不在这里多啰嗦啦！今天分享的内容里，有很多干货，特别是那篇关于英语学习的贴子，应该会对你有些价值。
今天我分享以下几个内容：
大狗熊推荐：德托罗的珍奇柜
不要回复每条评论
我用Notion给自己做的晨间习惯表
大狗熊推荐：GameSpot纪录片
大狗熊推荐：Nicholas的每日科技视频
一个英语学习贴，让我的Twitter增加了8000粉丝
我人生的道路上，万幸走对了这两步
大狗熊推荐：德托罗的珍奇柜
德托罗的珍奇柜系列，恐怖怪谈的风格，但克苏鲁风格及其纯正，特别是第二个鼠王的故事，连人物台词都是那种“邪恶的异教仪式，充满不可名状的恐怖”的风格。赞！
口味略重，酌情观看。
不要回复每条评论
心理学家武志红说，做人需要维护一下自己的边界。他说，他见了一些企业家大牛以前觉得这些人应该会很会应酬，但见面却发现，他们从不应酬。
《数字极简主义者》那本书里也讲过同样的概念，我最近也在部分地实践，其中书里的一条很重要的原则，也是很难的原则，就是不要回复社交媒体上的任何评论。
以后有时间会详细讲讲这条原则为什么对于保护我们的注意力很重要 - 它是反常识的，而且还违背了人的心理默认习惯，所以它很难。“不回复微信留言，有病啊？”
我用Notion给自己做的晨间习惯表
我刚刚用Notion做了一个给自己今年用的Morning Habit Tracker：）
思路很简单，通过1月至今的两周，我已经实践加想清楚了自己每日上午上班前的理想规划。其中涉及5件事：运动、写作、隔绝手机、学习和断食（最后一项是可选项）。
下面的视频是实际使用的效果。在thread里会写一下我的思路 🧵
1 / 先创建一个单周的table，包含这五个习惯，直接用checkbox创建。然后再建一个 template button，把这个table拷过去。
另外用 Toggle给这些习惯写一个注释，放在页顶。再写一个H3作为月份标题。基本就是这样。
2 / 另外我把主页面分成了两栏，右面放上我喜欢的激励的话，目前还是《银翼杀手》这段台词最有感。
图片的话就放了一张吉卜力的，主要是想要有点动的感觉，高质量的gif图不容易找。
同样的方式再加一下封面图，完毕！把它添加到收藏页，就可以每天查看了。手机上看效果更好！
大概就是这样。你喜欢这种habit tracker么？
演示视频可以在这个Tweet里看（国内需要翻墙）
大狗熊推荐：GameSpot纪录片
GameSpot事件发酵时我没有关注，主要是当时噪音太多，信息混乱。现在看这部Netflix的纪录片就行了。话说网飞的纪录片的确好看，基本都是叙事的样板，改天我专门推荐几部。这部就很不错，我对于投机市场零知识都能看懂。对了里面的带头小哥之一是华裔移民二代，用2万五千块搞成了800万，简直神了。
大狗熊推荐：Nicholas的每日科技视频
Nicholas Thompson，亚特兰大集团的CEO，从他上一份工作时就坚持每天在LinkrdIn更新一个视频，关于科技方面的事件评论，出差都不间断。他的设备很简单：手机加上AirPods，最多一个支架。
这种某一领域的专题评论很容易打造个人品牌，也很锻炼表达能力。将设备和设置的影响降到最低。
设计界的那个Supafast
我有点受启发了。
一个英语学习贴，让我的Twitter增加了8000粉丝
我在Twitter发的这条提升英语的连续贴，周五发出到今天已经四千多赞一千多转发。其中包括了四十多条我自己的英语使用经验。有条件访问的朋友可以去看看，会继续不定期更新。
目前基本聊完了初级的部分，之后会具体分享一下如何和洋人合作、协调和安排事情（这个主要是心理方面的突破）
贴子地址：https://beartalking.com/learn-english
我人生的道路上，万幸走对了这两步
大学我读的是物理，一个几乎不太可能找到对口工作的专业。第一份工作是个八线城市的民企，做茶叶生意的。如果用现在的大厂标准，这种起点完全是一手烂牌。
但我有两步走对了：读书时的英语还行，没有完全扔掉；保持关注互联网和技术领域。
这两步，直接影响到现在的职业与生活。
感谢你的阅读！请转发这封邮件给你的朋友，推荐他们订阅‘狗熊来信’。我们下周再见：）
Bear，于奥克兰
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