43 / 真正的收获，和不怕竞争的底气

我们正在做的事情，究竟是不是值得的？

Jan 05, 2026

Hello你好！

这一期内容看起来很杂，但其实围绕着一个共同的问题展开：我们正在做的事情，究竟是不是值得的？

我从马伯庸的小说《长安的荔枝》聊起。表面是盛唐故事，读到最后却发现，它像极了现代职场和项目里的我们——被推着走、无法拒绝、必须交付，却越来越空。

接着我分享了一些更贴近生活的片段：在新西兰海边看到女儿发现海星的那一刻、对投资中“第二层次思维”的重新理解、开始认真减脂和管理身体的过程。这些看似分散的经历，其实都在提醒我，什么才是“真正的收获”，什么只是成本。

最后，我也聊到几个偏策略和方法层面的启发：不怕竞争的根本在于不公平优势、为什么高转化落地页的关键是让用户先迈出一步、以及 YouTube 标题和缩略图该如何协同工作。

如果你也正处在一个需要重新校准方向的阶段，希望这一期能陪你慢下来，想清楚自己正在送的那一筐“荔枝”，值不值得。

本周推荐

《长安的荔枝》：小人物的命运，盛唐的繁华与荒芜

这期节目聊的是马伯庸的小说《长安的荔枝》。一开始看它是历史小说，读着读着却发现，它其实是现代生活的隐喻。

主角李善德奔波千里，只为了把一筐贵妃想吃的荔枝送到长安。你以为这是“使命感”，但读到最后你才明白：这场任务从头到尾都不是他的选择。他只是被系统推着走的那个人，就像我们很多人一样。

我在这本书里读到了一种特别熟悉的疲惫感——那些从天而降的需求、无法拒绝的压力、必须交付但意义模糊的工作、妥协后的孤独、完成后的空洞感……太像了，像极了我们的职场、项目和日常生活。荔枝不只是荔枝，它是权力的化身，是制度的荒诞，是现实的比喻。

也许这本书、这个故事，会让你停下来，重新思考：我现在在送的这筐荔枝，值不值得？

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真正的收获

我觉得我来到新西兰，经常会说这里物价那么高，经济现在也不怎么好，生活成本高，做技术上的东西也不太容易。

但今天我女儿来到海边，给我讲礁石上的生态系统，她还发现了一只海星。

然后最后她自己总结说：“我最喜欢大自然了。”

我觉得这，可能才是真正来到新西兰的收获吧。

至于其他，那是成本。

《投资最重要的事》

读完《投资最重要的事》，脑子里一直回荡一个核心：要学会逆向思考。那句“别人恐惧我贪婪，别人贪婪我恐惧”，以前听起来像鸡汤，现在终于感到它背后那种冷静的逻辑。作者叫它“第二层次思维”。换句话说，就是别只盯着表面的价格波动，要想得更深一层。

比如说，面对自己喜欢的股票，下跌其实是件好事。你能用便宜价拿到更多价值，但大多数人天生就是涨了开心、跌了难受。人性和理性在投资里经常打架。

书里另一件戳到我的事，是“买得好”和“买好的”完全不是一个概念。是不是好公司不等于是不是好交易。关键是，当你发现一个东西的真实价值比当前价格高很多，那就是“买得好”。如果价值明显高于价格，那就是便宜货。买便宜货，是永远不过时的原则。

风险怎么抵御？靠的不是预测，而是以低价拿到高价值。这样你的下行空间很小，上行只是多或少的问题。反过来，如果买得太贵，就算公司再优秀，也会让你站在高风险的位置。

然后是周期。市场像个缓慢摇摆的钟摆，来回的跨度可能是十几年甚至几十年。很多投资从业者的职业寿命甚至撑不到一个完整周期，这就是为什么短期的结果并不说明什么。短期的一两年，和长期的二三十年，可能是完全不同的世界。

至于买入点，作者提了三个都不错：下跌途中、跌到谷底、刚开始回弹的时候。但无论在哪个点，核心还是那句：买得好，而不是买好的。

这本书其他技巧也不少，不过如果你打算读，一定别跳过最后一章。它是作者亲自写的总结，把整本书的精髓都收得很干净。

最后一点让我很受用：个人投资者想掌握宏观几乎不可能，宏观太复杂，太难预测。能把握的是微观。你对公司了解得越细、越深，知道得比别人多一点，你的胜算就高一点。

读完这本书，很像给投资的大脑做了一次系统升级，也提醒我，人性始终是最难战胜的对手。

开始认真减脂计划的记录

这次我认真开始减脂了。把我的基因检测记录和体检报告都发给了 ChatGPT。它整理了几个备忘录、新建了文件夹，并给了我一系列建议和问题的回答，整体非常靠谱。

目前我的主要目标是：管理好胰岛素波动，避免血糖剧烈起伏，减少那种容易感到饥饿、想吃零食、碳水摄入过多的情况。

AI 给出的基本策略：

实行14小时到16小时的间歇性断食。
每天跳绳，用于练 HTT（高强度间歇训练），提升运动后的脂肪代谢效率。
午饭后散步，用来增强血糖稳定性，避免下午状态崩了，去吃零食。
偶尔健身房，主要是加分项。

我还向 AI 提了一个问题，关于 X 上的大神yuweiluo一天只吃一顿、以高蛋白为主的 OMAD 饮食（One Meal A Day）方式。我问我能不能做到？AI 的回答是：”可以，但你现在还差点劲儿。先把胰岛素平稳好，OMAD 是你后期的目标。”

关于间歇性断食，最困难的是头三到五天。我过去常常是一周断一两天或者两三天，这种频率会导致每次都重新经历最难的前期阶段。这次打算认真一些，这两周先做到每天14小时的断食，然后再进阶到16小时。

比较困难的时间点是回国休假期间，但我也提前做了计划。

感觉像是有了个会说人话的AI Andrew Huberman作为我的私人健康教练。

当然关键还得看自己。

不怕竞争的策略

前几天和 Dash 黄老板划船出海，在远离人迹的海面上，他拿着桨，转头对我说：“馄饨还是板刀面？”

开玩笑啦哈哈！

他跟我分享了一个近期心动TapTap在做的项目。当然得保密不能说，但其实这种项目，哪怕坦诚地告诉任何人都没关系，因为任何人听了都会觉得好厉害，但是也只有他们能做。

今年6月我去大理，和班总聊天，他和我分享了一件在做的事，同样毫无保留，可以详细到细节，但类似的这种项目也只有他能做。不是因为他们都是老板，而是因为他们在做的这些事，都有一种 unfair advantage（不公平优势）。他们把自己所有的资源、项目的特点、自己所处的位置，以及所占有的信息、技术等优势集合在一起，然后得出这样的项目方向。这样的项目哪怕直接告诉竞争对手，竞争对手也做不了。

我们个人其实也有类似的情况，只是不公平优势更加隐蔽，需要挖掘。认真审视一下自己的不公平优势，然后往那个方向去做。如果你觉得你的思路和想法说出来别人也抢不走，那么恭喜你，这就是你最应该去做的事。

对比度

对比度大概是最常见、也最容易被修正的用户体验设计错误了。识别这个东西感觉就像骑自行车——只要你学会了，你在看任何界面时都会意识到对比度够不够。

但不论是数字产品还是实体产品，都经常会犯这种错误。

今天难得在超市里居然也看到一个因为对比度不够而导致可读性出问题的产品设计，赶紧拍了张照。

原来高转化落地页不是“写好文案”，而是让用户先迈出一小步

最近看了 Daniel Priestley 的一个视频，讲他常用的「百万美元落地页」结构。

我越看越觉得，这其实是所有知识学习类产品、训练类产品都能用的一套模型。

大多数落地页的问题是：

访客读完了，但没有足够“承诺感”去点购买。

Daniel 的方法反过来：

不是逼人买，而是让用户先回答一个小小的诊断式问题，让他们先对自己产生一点洞察，再顺势带到下一步行动。

结构很简单：

先让用户看到他们的“痛点或渴望”（让人觉得“说的就是我”）
再快速建立信任（你是谁、为什么值得听）
接着让他们做一个几题的小测验（Quiz）
最后在结果页呈现他们现在的状态，并给出下一步（通常是产品或服务）

这套东西为什么有效？

因为购买不是信息问题，而是承诺问题。

读落地页是被动的，但回答问题是主动的。

只要用户动手点了第一下，后面的转化就顺理成章了。

我觉得这一点，对我现在做的东西特别有启发：

JAM 可以做一个“你的英语口语瓶颈是什么？”的快速诊断
Bear with AI 可以做“你是哪一种 AI 学习者？”的起始测评
甚至像“如何开始学 UI AI？”、“如何改善睡眠？”这种经典问题，都能用同一结构

核心不是 quiz，而是让用户先迈出那一步。

我接下来会试着把这套结构做成一个通用模板，看能不能用在 JAM 或 Bear with AI 的产品里。

视频链接：

vidIQ 的 Title Flip 框架：让你的标题同时“能点击”又“能排名”

最近看了 vidIQ 的这篇文章，对我这种一直在做 YouTube 的创作者来说，非常实用。

他们把所有标题分成两个阵营：

好奇驱动型（Curiosity） → 点击率高，但衰减快
搜索驱动型（SEO） → 排名稳，但容易无聊、缺乏吸引力

关键点来了：

70% 的 YouTube 流量来自 Browse 和 Suggested feed（不是搜索）。

这意味着你的标题必须既“能让人好奇点击”，又“让算法知道视频在讲什么”。

vidIQ 的 Title Flip 框架本质就是教你在这两者之间找到平衡。

他们的建议非常实操：

封面负责“结果”，标题负责“悬念”。
如果你的封面已经展示了最终成果，
那标题就可以丢一个问题：“What Happens If You Mix These Two AIs Together?”
封面如果比较抽象，那标题就负责解释上下文。
比如：
Thumbnail：惊讶表情 + 一条面包
Title：“The One Ingredient That Changed Everything”
标题和缩略图必须像一个组合技（matched set）。
不是各自打各自的，而是要彼此强化。
核心策略：Curiosity + SEO 双引擎。
好奇心吸引点击，关键词帮助长期排名。

对我来说，这篇最大的提醒是：

标题不能只有“技巧”，还需要先想清楚缩略图。

两者是绑定的，一前一后讲同一个故事，才不会出现“标题在讲 A，封面在讲 B”的尴尬情况。

我接下来准备把这个框架放进我的 YouTube 选题流程里，尤其是英文频道。

感觉对增长类内容（AI、Workflow、Design）会很有帮助。

原文地址：

https://vidiq.com/blog/post/YouTube-Title-Flip-SEO-Framework/