46 / 生意做不起来，因为没人来

在做任何产品或内容之前，先解决“让人知道你存在”这件事

Feb 02, 2026

Hello你好！

这一期从《$100M Leads》聊起，但核心不只是一本书，而是一个很多人不太愿意面对的事实：生意做不好，往往不是你不够好，而是根本没人来。

这本书最有价值的地方，不在灵感，也不在方法论的优雅，而在于它把“获客”拆解成一件可以算账、可以训练、可以重复执行的机械工作。增长很多时候是数量问题，而不是才华问题。

我也结合自己的近况，分享了一些非常具体的实践：

用 AI 做健康管理、24 天运动周期带来的真实变化；从全职工资转向多引擎职业结构后，收入下降但心态反而更稳；以及副业收入增长 31% 背后，我是如何重新设计自己的工作方式。

最后，我也延伸聊到了几个更底层的判断：为什么很多创业者缺的不是点子，而是商业理解；你到底在建的是 Lifestyle Business 还是 Performance Business；以及为什么在做任何产品或内容之前，要先解决“让人知道你存在”这件事。

如果你也习惯用“懂的人自然会来”安慰自己，希望这一期能把你从“等”里拽出来一点点。

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537 /《$100M Leads》：生意做不好的关键，是没有人来

很多人卡在“卖不动”的时候，会去优化产品、打磨文案、重做网站，然后站在原地等被发现。结果往往是：没人来。
《$100M Leads》给了一个更不体面的解释：问题不在你值不值，而在于你到底让多少人知道你存在。

这一期我聊的是这本书最“机械”的那部分：增长在很大程度上是数量问题，不是灵感问题。你需要把获客当成一项可以算账、可以训练、可以重复的工作，而不是一种看缘分的曝光。

如果你也习惯用“懂的人自然会来”安慰自己，这一期可能会让你不太舒服，但也可能刚好能把你从“等”里拽出来。

在线收听：https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/ep/a85beecc-2989-4ac5-9d85-79e70c4c118d

24 天的运动周期总结与 AI 健康管理体验

看了一下数据，我这次新的运动周期从 24 天前开始，到现在一直坚持着。目前效果非常明显----体重下降了两点几公斤。虽然从数值上看，可能会有水分变化、短期波动等情况，但整体我还是挺满意的。

这 24 天里，我一次都没去健身房，完全是靠 ChatGPT 帮我制定的计划。---我的流程是这样开始的

我先把自己的日常运动模式、体检报告、基因检测报告都整理好交给 ChatGPT，并创建了一个文件夹专门用于管理和记录我的健康状况。AI 就以这些数据为依据帮我定制运动计划，并持续记录我的状态。

AI 给我定了几个关键的操作方式：

间歇性断食（但不激进）
每天 14 小时的断食。我以前做过，所以它也根据这一点进行建议，而不是直接上 16 小时的标准。
午饭后 20--30 分钟散步（强烈建议）
这一点真的很有效，能明显缓解我的血糖波动。
从我的基因报告里也能看到，我属于比较适合午饭后短暂活动的人群，容易受到碳水影响。
早上起床后 5--10 分钟提升心率的小运动
以前我总以为一定要练得很”透”，必须去健身房。
AI 让我完全打通思路：早上运动的目的不是强度，而是平稳启动身体、调整血糖，让心率先提升起来。
5--10 分钟真的就够了。---为什么这些方法对我有效？

我之前回国吃得不太干净，饮食混乱导致胰岛素、皮质醇状态都不好，血糖波动大。血糖一波动就会更饿，然后吃更多能够”快速满足”的食物，形成恶性循环。

AI 帮我设计的计划，就是为了优先稳定血糖波动。

头两周效果就很明显。---生活习惯的变化（不刻意控制，却自然改善）

过去 20 多天里，我的饮食其实没有刻意严格控制，但一些变化自然而然发生了：

加工食品完全没什么欲望去吃
饿的时候自然会选择健康的食品（比如希腊酸奶）
午饭后到下午那段时间不再狂想吃零食
晚上也不会乱吃东西（这对我以前来说难度极大）

身体的反馈也直接支持这些变化：

睡眠变得很好，中途醒来的次数明显减少
精神状态、注意力都有提升
静息心率下降
VO2 Max 上升
体重下降 2kg+

这些都是非常具体而且看得见的收获。---如果你也在用 AI 工具，我强烈建议这样做

把你的健康数据（尽量越全越好）整理给 AI，与它形成一个”咨询教练式”的持续对话。

你会发现：

收获巨大
决策轻松
情绪价值也非常高

比如，有时我吃东西吃到一半会拍张照片问 AI，它会告诉我这个零食的影响是什么，让我心理非常有准备，不会焦虑，也更能做出平衡的判断。---总结一下

如果你正在使用 AI，却还没有把健康纳入其中，我真的非常建议你试一下。

持续记录 + 个性化建议 + 稳定反馈

会让你看到身体实实在在的变化。

赶紧试试吧。

我的三年收入回顾：收入降了33%，我却很开心

回顾过去三年的收入情况，2025年我的总收入下降了33%，但我非常开心。为什么？

2023和2024年，我的主要收入是固定工资，几乎没有变化。到了2025年，我在5月份辞去了全职工作，所以今年只拿了四个月的工资，收入减少是意料之中的。

但真正让我兴奋的是，我的其他收入来源增长了31%，现在几乎可以覆盖家庭的大部分开支。这是个很大的转变，说明我从工资工作转向新方向的这一步，是走对了。

不是的，我没炒币、没中彩票、也没有突然冒出一个富豪亲戚给我留遗产。就是一点一滴地，在原来的工作之外，持续地、默默地搭建属于自己的事业。

我也找到了一个适合在职专业人士的路径：可以一边上班，一边积累、尝试，等时机成熟，再平滑地转型到一条更有活力、更有成就感的路上。

后续我会分享更多细节。

我副业收入增长 31% 背后的一个核心洞见

分享一下，我副业收入增长 31% 背后的一个核心洞见。

我并不是单纯“赚得更多了”。

而是——我重新设计了自己的工作方式。

过去两年里，我逐渐开始用“做产品”的方式来思考我的职业结构，把它拆成三个“引擎”：---1️⃣ 稳定性引擎（Stability Engine）

负责“兜底”，提供可预测的收入，减少焦虑。

对大多数人来说，就是固定工资，或长期合作的稳定客户。

它的作用是让你不至于因为现金流压力而做出糟糕决策。---2️⃣ 复利引擎（Compounding Engine）

包括内容、技能、个人品牌、行业信誉、人脉、分发渠道等。

这些东西不会立刻见效，但会在未来持续为你创造价值。

就像利息滚利息，一旦发动起来，会越来越强。---3️⃣ 选择权引擎（Optionality Engine）

做一些“涨的时候能涨很多，跌的时候损失有限”的实验：

新的产品想法、工作流工具、模板、小额投资（你可能在想：crypto？对，就是这种类型😄）。

这些尝试不需要每个都成功，但只要有一个跑出来，就能大幅提升你的上限。---这三个引擎的组合，是我今年能顺利从全职工作中抽离出来的最大原因——

职业结构变稳了，但上升空间变大了。

而我和越来越多的创业者、设计师、工程师聊天后发现：

其实很多人都在默默构建类似的三引擎结构，只是还没给它命名。

接下来我会分享，作为一名 Product Designer，我是如何用这套结构来转向更具潜力、也更让我兴奋的职业路径的。

如果你也在做类似的探索，欢迎留言一起聊聊。

对创业想法的一点思考：我们其实更缺的是“商业理解”

我最近在想：为什么现在很多创业者、开发者都会说“不知道做什么”？大家想点子的方式，大多是从自己生活中用到的东西往外找——这本身没错，但也说明我们普遍缺乏商业的理解。我也是这样，虽然在几家大公司待过，但从来没真正花时间去理解商业本质、理解需求从哪里来、是怎样被解决的。

如果把这一块真正学明白了，其实创意会非常多。

前几天碰到一个前同事，他还在上班，但已经在做自己的项目。他做的是一个 AI 比价工具。它比较不同电力公司提供的电价，并根据每个用户的具体数据算出换到哪家公司能省多少钱。

关键在于：

这是 ToB 的商业模式
而不是 ToC
ToB 的钱往往更直接、更稳定、也更“easy money”

说实话，这种方向我以前根本没想到。

这就是商业理解的差距：不是“我平时用什么”，而是“谁愿意为真正的价值付钱”。

多研究商业案例，其实会打开很多思路。我意识到，如果能花更多时间去研究商业、观察需求是如何被发现和满足的，点子根本不会缺。

企业如何赚钱
为什么客户愿意付费
哪些流程低效、可以被自动化
哪些行业信息不透明、有套利空间
哪些企业在数字化上落后、愿意花钱补足能力

从这些角度去看世界，比单纯从生活小痛点里找灵感要有效得多。

你呢？你最近有没有看到什么让你觉得“原来还能这样赚钱”的商业案例？

为什么你需要知道“你究竟在建哪种公司”？（来自 Daniel Priestley）

我最早是从 Ali Abdaal 的频道认识 Daniel Priestley 的，他对商业系统的拆解有一种“把你脑子里那些模糊的东西瞬间拉直”的力量。

这期视频讲得很简单，却非常清晰——世界上其实只有两种公司：Lifestyle Business 和 Performance Business。

大多数独立开发者、创作者、solo founder，其实都是前者，但我们经常无意识地按后者的逻辑在压力自己。

视频里有几个关键点很值得记录：

Lifestyle Business 是为了稳定现金流、自由度、个人节奏。它能做到几十万到百万收入，但不追求指数级增长，也通常不会 Exit。
Performance Business 则是另一条路：目标是规模、融资、团队扩张、然后最终 Exit。你会拼增长、拼速度、拼估值，整个游戏规则完全不同。
如果你找到 PMF（product-market fit），那就会走到一个关键问题：那之后你想让它长成什么？

Daniel 的核心观点是：

创业的“终局”比你想的更重要。

因为你到底是想打造一个 250K/年的生活方式事业，还是想冲向一个 1000 万美元的退出？

两条路的系统完全不同，甚至生活方式都不同。

对于我这种独立做 JAM、做内容、做项目的人来说，这条视频更像是一个“对号入座”的工具。它不是告诉你选哪条，而是告诉你你最好知道自己在玩哪一种游戏。

强烈推荐这条视频，十分钟就能把整个商业地图看清楚一大块。

视频链接：